Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты

Часто приходится слышать: «У меня больная печень». Однако в большинстве случаев за этим стоит поражение желчного пузыря и желчевыводящих путей. Желчь застаивается, ее сгустки перекрывают желчные протоки, препятствуют нормальному оттоку внутренних жидкостей организма. Выполняйте мудру, которая обеспечивает гармонию между системой печени и желчного пузыря с легкими и толстым кишечником. Это усилит выделение желчи, тогда тело покинут и побочные вещества, связанные в печени и переведенные в нерастворимую форму.

Развернитесь лицом на восток. Положите руки на бедра ладонями вверх и перейдите на дыхание диафрагмой. Делая легкий вдох-выдох, вы массируете область солнечного сплетения, приходит в норму симпатическая нервная система, происходит выброс желчи.

Ощутите пульсацию в ладонях и почувствуйте в пальцах потоки оздоровительной энергии. Направьте эти потоки в область правого подреберья, туда, где находится печень; подержите наложенные одна на другую кисти рук на области печени в течение минуты.

Расположите руки на уровне пупка. Указательный и средний пальцы переплетите. Безымянный палец правой руки прижмите к центру ладони. Мизинец правой руки касается средней фаланги безымянного пальца левой руки. Мужчины соединяют большой палец и мизинец левой руки. Женщины соединяют большой и средний пальцы правой руки (рис. 136).

Нельзя заниматься йогой для пальцев не только при полном желудке, но и при не опустошенных кишечнике и мочевом пузыре. Поэтому золотое правило – перед занятиями нужно зайти в туалет.

Дополнительные рекомендации

Застой энергии в области желчного пузыря связан с нехваткой самоуважения, из которого могло бы вырасти чувство собственного достоинства. У вас гораздо больше всевозможных опасений, вы сильнее привязаны к обстоятельствам, поэтому вам намного труднее принимать решения и справляться с проблемами.

Согревающие семена жгучего перца прикрепите лейкопластырем к верхним и нижним фалангам больших пальцев кистей рук (эти зоны соответствуют желчному пузырю и печени) и держите до тех пор, пока в местах аппликации не появятся ощущение тепла и покраснение кожи.

Хризолит – полудрагоценный камень темно-зеленого или золотисто-зеленого цвета. Хризолит рекомендуется для лучшего усвоения пищи. Эффективен камень и при заболеваниях печени, он способствует ее очищению и улучшает деятельность желчного пузыря. Перед выполнением мудры рекомендуется каждое утро натощак пить воду, в которой всю ночь настаивался хризолит.

Колит

Воспаление слизистой оболочки толстой кишки может охватить весь толстый кишечник или отдельные его участки. Различают острый и хронический колит. Наиболее частыми причинами острого колита являются инфекция, погрешности в питании, различные пищевые отравления.

Развернитесь лицом на восток. Лучшее время для выполнения этой мудры – утро, когда желудок пуст и тело отдохнуло за ночь. Дышите ровно через нос. Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне пупка. Соедините кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соедините кончики среднего и большого пальцев правой руки. Скрестите мизинцы обеих рук, чтобы правый находился сверху. Соедините кончики среднего пальца левой руки и безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук выпрямите (рис. 137).

Кроме того, рекомендуется выполнять мудры «Чаша Чандамана» и «Куберу».

Дополнительные рекомендации

Чувство недостаточной значимости оборачивается воспалением внутренних органов. Неспособность улаживать свои дела, зависть к чужим успехам форсирует дисфункцию кишечника.