Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу

Я осознала, что годы, проведенные в залах для занятий, помогли мне разрешить накопленное за все это время напряжение – осознанное и неосознанное, физическое и эмоциональное. Йога помогла мне почувствовать почву под ногами и найти равновесие. Но самое главное, практика помогла мне осознать отношения с другими людьми и со Вселенной. Внутри практики я чувствовала себя ближе всего к Богу. И этот Бог был не судья чревоугодников, но источник любви и мудрости, являющих себя в каждом добром поступке. И как только практика моя стала духовной, я встала на путь поиска. Искала я не только более тонкого понимания асан, но и смысл жизни в целом. Я интегрировала осознанное дыхание в повседневную жизнь. После 10 лет практики я научилась быстро переключаться. Начала получать удовольствие от возможности освободиться от стремления к совершенству, и это стало лейтмотивом всей моей жизни. И затем ко мне пришло понимание, что я праведная, цельная, достойная и у меня есть опора. И случилось это не через год, а спустя десятилетие. Потому что только дело ставит мастера.

Созерцание телесного храма

На пути своих поисков я осознала, что йога сделала меня цельной. Восстановив при помощи дыхания связь между телом и сознанием, я смогла связать воедино ум, интуицию и сердце. В стремлении отстроить ту или иную позу параллельно просыпалось желание отладить также и свои чувства, поступки, мысли и слова. Йога вернула мне чувство внутреннего единства. Больше не было разрозненных частей, не было внутреннего конфликта, не было напряжения ни умственного, ни телесного. Вместо этого был баланс. Конечно, бывали моменты, когда я была близка к тому, чтобы выйти за пределы этой целостности, но теперь я могла снова и снова возвращать равновесие. И была в балансе не только с собой, но старалась быть в равновесии с потоком Вселенной, с божественной благодатью. И как только я нашла в себе достаточно смелости, я смогла подчиниться этой милости.

Я перестала негативно воспринимать свое тело, перестала фокусироваться на своей внешности, но это было не осознанным решением, а скорее побочным эффектом. Я больше не считала, что мне нужно как-то изменить свой облик, похудеть, стать более красивой, чувство любви к себе росло, и вместе с ним уходила иллюзия, что моя ценность обусловлена исключительно фигурой. Я никогда не стремилась создать позитивный телесный образ при помощи йоги. Он сформировался сам собой, как побочный продукт множества других положительных перемен, дарованных мне практикой. Как только йога стала моей молитвой, тело мое превратилось в храм. Я стала относиться к нему с почтением, ведь в нем жила моя душа, в его стенах таился мой внутренний свет.

Мне стало комфортно со своим телом, я осознала это после поездки на Гавайи со своим закадычным другом Крисом, который в последний день сказал мне следующее: «Знаешь, мне было очень легко и приятно в компании человека, который никогда не скажет ничего неприятного про мое тело. Я никогда еще не был в компании других женщин – особенно в купальниках – без того, чтобы кто-то не обсуждал чужую внешность, фигуру, тело». Он заметил то, что я уже знала. Я перестала якориться на своей внешности. Перестала смотреться в зеркало и думать, что мне нужно поправить, изменить… единственным исключением был зал для занятий, там я время от времени использовала зеркало, чтобы правильно отстроить позу. Все, что он заметил, было правдой – моей правдой.

Мне нравилось то, какой я стала с помощью йоги, я совершенно перестала волноваться насчет своей внешности. Мои эмоции стали для меня идеальным компасом, указывающим путь к счастью. Практика йоги буквально сняла с меня шоры: я смогла в новой, более широкой перспективе посмотреть на себя, свои возможности, на способность любить, на человеческое достоинство. Я научилась наблюдать эмоции, возникающие в моем теле, без стремления сбежать от себя. Я стала терпимой к переживаниям, научилась принимать их. Впервые в жизни научилась взаимодействовать с чувствами, не опасаясь, что это меня убьет. Научилась доверять себе. Доверие породило чувство безопасности. Я знала, что в безопасности смогу выжить. А если я выживу, то смогу благоденствовать.

Йога – это практика, это не путь к совершенству, там нечего совершенствовать.