Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи

 Я практикую йогу давно, и последнее время мне будто бы чего-то не хватало. Хотелось как-то разнообразить занятия и добавить что-то. Меня полностью устраивал формат лунного календаря, потому что луна и правда влияет на нас (на меня уж точно!). Поэтому я очень обрадовался появлению нового календаря, в который включены новые упражнения. Я отзанимался чуть больше месяца, а результаты уже есть! Я словно сделал огромный шаг вперед на пути духовного роста, и это потрясающее чувство!

Юрий К., инженер

Честно говоря, первую книгу «Йога на каждый день лунного календаря» мне подарили, можно сказать, всунули силком. У меня целый букет хронических заболеваний – не смертельных, но неприятных, и вся жизнь крутится вокруг больниц и аптек. Я уже ни на что не надеялся, но раз пообещал, то стал заниматься потихоньку, день за днем. Прошло всего два месяца. Вчера меня на улице не узнал старый приятель – так я изменился. Я сам иногда не верю, что простые упражнения, доступные всем, могут настолько эффективно работать. Очень рад появлению второй книги – буду осваивать новые ступени, и своим друзьям обязательно ее подарю!

Михаил Сергеевич

Как работать с книгой

Для этого вам нужно открыть лунный календарь на 5 лет, который вы найдете в Приложении, и определить – какому по счету дню лунного цикла соответствует сегодняшний день.

Найдите в книге страницу, посвященную этому лунному дню, и внимательно прочтите все рекомендации, которые там приведены. Они помогут вам спланировать свою деятельность в любой сфере жизни – в работе и бизнесе, в отношениях с окружающими и личной жизни, во всем, что связано с деньгами и здоровьем.

Зная, чему благоприятствует каждый день, а от чего лучше воздержаться, вы можете направить свою энергию на достижение той или иной цели.

К каждому дню вы найдете небольшой комплекс асан, выполнение которых оптимально именно сегодня. Приступите к нему, внимательно прочитав описания упражнений, но только после того, как выполните разминочный комплекс (приведенный ниже).

После выполнения асан вам нужно сконцентрироваться на желании, вибрации которого совпадают с позитивными вибрациями Вселенной в этот день.

Прочитайте описание техник для концентрации энергии и направления ее в нужное русло и выполните их, придерживаясь рекомендаций.

Уже готовы приступить к упражнениям прямо сейчас?

Потратьте еще несколько минут на знакомство с историей лунного календаря и рекомендациями по организации занятий йогой, и действуйте!

Что надо знать о Луне

Луна – таинственный и прекрасный спутник нашей планеты, самое близкое к нам небесное тело, с древнейших времен зачаровывавшее человека.

Фазы Луны

Сама Луна, как известно, свет не излучает, а только лишь отражает солнечные лучи, и из-за ее постоянного движения по орбите вокруг Земли мы в разные дни по-разному видим освещенную часть ночного светила.

Ночь за ночью картина на небе меняется – когда нам виден весь лунный диск – полная Луна, мы говорим о том, что наступило полнолуние, а дни, когда Луны не видно вовсе, называют новолуние, между этими фазами мы можем наблюдать лишь серп прекрасной ночной гостьи, ширина которого постоянно изменяется.

Свой полный цикл – от одного новолуния до другого – Луна проходит в течение лунного месяца, который длится 29 или 30 лунных дней. Этот месяц отличается от календарного, более того – первый и тридцатый дни его могут длиться всего несколько минут.

Традиционно в лунном месяце выделяют четыре фазы:

✓ новолуние,

✓ растущая Луна,

✓ полнолуние,

✓ убывающая Луна.

Больше 10 000 лет люди живут по лунному календарю

В глубокой древности люди обратили внимание на то, что фазы Луны оказывают заметное влияние на их жизнь и мир вокруг них – не только вызывая приливы и отливы в морях и океанах, но и воздействуя на здоровье, поведение, сны, мысли человека.