Читаем Исчезающие носки, новогодние обещания и еще 97 загадок бытия полностью

Наша свободная воля распространяется на нашу способность организовывать свое пространство в соответствии с собственными силами, и она же помогает нам преодолевать свои слабости.

О самом жизнеутверждающем дне в году

Дорогой Дэн,

ты веришь в новогодние обещания?

Дженет

Да, и даже очень. Каждый год в течение недели: дней за пять до конца года и дня два после Нового года.

Об эмоциях и фондовой бирже

Дорогой Дэн,

как контролировать себя, когда я испытываю непреодолимую потребность нарушить собственные правила биржевых инвестиций?

Ганапати

Как я полагаю, ты спрашиваешь о том, что мы называем «эмоциональным разрывом между горячим и холодным состояниями», когда мы говорим себе: «Этот уровень риска, на который я иду, может принести мне 15 % дохода или потерю дохода в 10 %». Но затем мы теряем 5 % своих денег и, впадая в панику, продаем все.

Рассуждая таким образом, мы считаем, что более рациональный голос, звучащий в нашей голове (который выбирает изначальный риск и портфель ценных бумаг), самый правильный, а голос, реагирующий на краткосрочные колебания рынка, загоняет нас в угол.

С этой точки зрения, можно рассматривать два варианта решений. Первый: позволить своей «рациональной» стороне определять инвестиции таким способом, чтобы твоему эмоциональному «я» было трудно менять его в острый момент. Например, ты можешь попросить финансового консультанта производить изменения только после того, как ты обдумаешь их в течение семидесяти двух часов. Или при вложении инвестиций подписать документ вместе с кем-то из доверенных лиц о внесении изменений только вами обоими. В качестве альтернативы ты можешь постараться не пробуждать свое эмоциональное «я», например, не заглядывать в портфель ценных бумаг слишком часто или не просить финансового консультанта предупреждать тебя, если портфель теряет больше оговоренных процентов.

По-моему, очевидно, что свобода поступать как нам вздумается и менять решения в любой момент — это путь к плохим решениям. Ограничение собственной свободы часто противоречит нашим убеждениям, но может гарантировать нам способ не сбиваться с намеченного пути.

О ежедневной миграции и адаптации

Дорогой Дэн,

мы недавно поженились и никак не можем решить, где нам поселиться. Надо ли нам жить в городе поближе к работе? Или лучше поискать место подешевле, поближе к природе и подальше от города?

Молодожены из центра

При решении этого вопроса вы должны принять во внимание несколько вещей. Во-первых, большинство из нас привыкает ко всему: к буйной растительности или однообразному городскому ландшафту. И происходит это быстрее, чем можно было бы ожидать. У меня есть личный опыт подобных перемен. Много лет назад я получил тяжелую травму, полностью изменившую мою жизнь во всех аспектах. Но со временем я привык к этим переменам, и моя жизнь стала намного лучше, чем я мог бы себе представить, когда оказался в этом положении.

В основном мы успешно адаптируемся ко многому, но есть некоторые вещи, которые мы не принимаем или, по крайней мере, принимаем не так быстро. И одной из них, к нашему сожалению, является ежедневная миграция. Это каждодневные утомительные поездки из маленьких городов, где мы живем, к месту работы в большом городе.

И вот одна из причин, позволяющая также глубже понять природу процесса адаптации. Если бы мы знали, что, выехав из дома в 7:30 утра, мы доберемся до работы к 8:55, поездка стала бы предсказуемой и ожидаемой. К такому легко привыкнуть. Однако мы никогда не бываем уверены, с чем столкнемся в дороге, и, учитывая пробки, совершенно не представляем, когда окажемся в офисе. Именно к этой неопределенности и трудно привыкнуть, ведь из-за нее мы каждый день пребываем в постоянной тревоге, что опоздаем.

Поэтому при выборе месте жительства я советую обязательно учитывать расстояние до работы и при принятии решения считать его важнейшим фактором, оказывающим огромное влияние на качество жизни.

О поездке в Тусон верхом на сушилке

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психология личности
Психология личности

В учебнике психология личности предстает как история развития изменяющейся личности в изменяющемся мире. С привлечением разрозненных ранее фактов из эволюционной биологии, культурной антропологии, истории, социологии, филологии и медицины обсуждаются вопросы о происхождении человека, норме и патологии личности, социальных программах поведения, роли конфликтов и взаимопомощи в развитии личности, мотивации личности и поиске человеком смысла существования.Для преподавателей и студентов психологических факультетов университетов, а также специалистов пограничных областей человекознания, желающих расширить горизонты своего сознания.3-е издание, исправленное и дополненное.

Александр Григорьевич Асмолов , Дж Капрара , Дмитрий Александрович Донцов , Людмила Викторовна Сенкевич , Тамара Ивановна Гусева

Психология и психотерапия / Учебники и пособия для среднего и специального образования / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Искусство добиваться своего
Искусство добиваться своего

Успех приходит к тому, кто умеет извлекать уроки из ошибок – предпочтительно чужих – и обращать в свою пользу любые обстоятельства. Этому искусству не учат в школе, но его можно освоить самостоятельно, руководствуясь доступными приемами самопознания и самосовершенствования. Как правильно спланировать свою карьеру и преуспеть в ней? Как не ошибиться в выборе жизненных целей и найти надежные средства их достижения? Как научиться ладить с людьми, не ущемляя их интересов, но и не забывая про собственные?Известный психолог Сергей Степанов, обобщив многие достижения мировой психологии, предлагает доступные решения сложных жизненных проблем – профессиональных и личностных. Из этой книги вы узнаете, как обойти подводные рифы на пути карьерного роста, как обрести материальное и душевное благополучие, как научиться понимать людей по едва заметным особенностям их поведения и внешнего облика.Прочитав эту книгу, вы научитесь лучше понимать себя и других, освоите многие ценные приемы, которые помогут каждому в его стремлении к успеху.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука