Ишемическая болезнь сердца. Жизнь продолжается

Дыхательные упражнения способствуют ликвидации застойных явлений в легких, облегчают дренаж и отхождение мокроты, повышают сопротивляемость легочной и бронхиальной ткани и верхних дыхательных путей инфекции, а также препятствуют образованию спаечных процессов. Некоторые упражнения, помимо этого, снижают внутрибрюшное давление, перераспределяя кровоток между верхней и нижней частями туловища. Это положительно воздействует на работу органов брюшной полости и предупреждает запоры, что немаловажно для послеоперационного периода. Общие замечания по выполнению комплекса дыхательных упражнений следующие.

> Приведенный ниже комплекс дыхательных упражнений можно выполнять до операции и после нее. Упражнения, помеченные звездочкой (*), не рекомендуется выполнять в течение 2–3 месяцев после операции, так как в них предусмотрены активные движения руками, что может привести к проблемам с заживлением грудины.

> Упражнения следует выполнять в легкой, не стесняющей движения одежде и удобной, легкой обуви.

> Упражнения, в которых есть выбор сидя/стоя, в первые дни после операции лучше выполнять сидя, но в дальнейшем, по мере возможности предпочтительнее выполнять их из положения стоя.

> Если позволяют погода и физическое состояние, упражнения лучше выполнять на свежем воздухе: на открытой веранде или на улице.

> Помещение, в котором вы делаете упражнения, должно быть хорошо проветрено. Летом окна можно открыть, но в холодную погоду упражнения лучше выполнять при закрытых окнах (после предварительного проветривания).

> Упражнения лучше выполнять в первой половине дня, между приемами пищи, спустя 2 часа после и за 1 час до приема пищи.

> При головокружении, слабости, сердцебиении, общем дискомфорте прекратите выполнять упражнения. Некоторое время отдохните.

> Не стоит фанатично выполнять то количество упражнений, которое рекомендовано в комплексе. Выполняйте упражнения столько раз, сколько сможете. Главное – заниматься регулярно, ежедневно.

> Комплекс упражнений можно использовать не только до и после операции на сердце, но и после других операций, после перенесенных бронхолегочных заболеваний (обязательна консультация врача!). Некоторые упражнения можно включать в комплексы ежедневной гимнастики.