Искусство быть желанной. Секреты гейши

Посмотрите внимательно на себя: как вы теперь выглядите и как себя чувствуете? Ощутите, что вы очистились ото всех омертвевших клеточек, тревог, печалей, всех обид, негативных эмоций, физической и энергетической грязи. Как только почувствуете себя полностью чистой, отложите кисточку и прислушайтесь к музыке. Услышьте, как сквозь эту музыку звучит ручей, идите на этот журчащий звук. И вот перед вами чистый ключ, который переходит в ручеек. Какой он? Рассмотрите его внимательно. Опуститесь перед ручьем на колени. Зачерпните ладонями свежую кристально воду и умойте лицо, помойте руки и шею. С полным осознанием того, что таким образом вы смываете всю грязь с тела и души, зачерпните чистую воду еще раз и снова умойтесь. Вода очищает вас изнутри, вы чувствуете себя свежей, очищенной, энергичной и бодрой. Поиграйте с ручьем. Может быть, вы хотите пробежаться по нему босиком, поплескаться в нем? Наполните чистотой ручья тело, доверьтесь фантазии.

Встаньте и оглянитесь вокруг. Полюбуйтесь, в каком красивом и прекрасном саду находитесь. Найдите в нем свое дерево. Какое оно? Яблоня, вишня или береза? Подойдите к нему. Сядьте под ним, ощутите, как ветви с зеленой свежей листвой свисают над вами и шелестят, создавая легкий ветерок. Прислонитесь спиной к его стволу и глубоко, полной грудью, вдохните чистый воздух, насыщенный кислородом. Дерево тоже дышит, ритм вашего дыхания сливается с ритмом его дыхания. Подышите в его ритме, слейтесь с ним.

Пальцы рук и ног плотно прижимаются к земле и, как корни, вбирают ее силу. Почувствуйте, как из центра стопы и центра ладоней в тело направляется очень мощный поток земной энергии и с дыханием распределяется по телу, заполняет каждую клеточку внутренней стабильностью, пониманием того, что вы хотите, ощущением границ, пониманием, кто вы и зачем. Побудьте в таком состоянии и зарядитесь энергией.

Встаньте и понаблюдайте за своим состоянием. Что изменилось, как вы себя чувствуете? Ну, а сейчас вы уже готовы покинуть этот волшебный сад. Перед выходом из него обязательно поблагодарите его за проявленную заботу и идите домой той же дорогой. Знайте, сад всегда рад вам. Вот вы уже и дома. Начните глубоко дышать: глубокий вдох и выдох. С каждым новым вдохом вы все ярче начинаете ощущать пространство здесь и сейчас. Откройте глаза.

Стихии и внутренние органы

Важно осознать эмоции, которые мы испытываем. Сделать это помогает работа со стихиями и проработка каждого состояния на уровне психосоматики, ведь каждому внутреннему органу соответствуют наши эмоции.

Долго находиться в состоянии стресса вредно для здоровья и душевного равновесия. Важно проживать негативные эмоции, давать им выход, освобождаться от них.