Искусство быть желанной. Секреты гейши

Хочется – делаем

Разорвать кого-то – рвем бумагу.

Расстрелять своего врага – мечем в мишень дротики (можно также пострелять в тире).

Скрутить кого-то в бараний рог – стираем белье вручную и тщательно отжимаем.

Дать в морду – стучим по мячу, наносим удары по боксерской груше.

Избить – колотим подушку.

Вычеркнуть из жизни – записываем на листе бумаги свои переживания и вычеркиваем ручкой.

Взорвать – надуваем воздушный шарик, мысленно вдувая в него эмоцию и прокалываем.

Растереть в порошок – выливаем на лист бумаги гуашь, елозим ладонями по краске (начинаем левой рукой).

Точечный массаж шиацу для прокачки 12 меридианов

После активной работы с эмоциями важно успокоить наши энергетические меридианы. У нас есть 12 основных меридианов и два особенных, волшебных, – это канал зачатия и канал управления жизнью.

Первый канал – ямочка на переносице, ближе к внутреннему углу глаза.

Второй канал – внешний угол глаза.

Третий канал – середина нижнего века.

Четвертый канал – точка под носом.

Пятый канал – под нижней губой посередине.

Шестой канал – начало ключиц.

Седьмой канал – если ладонью накрыть подмышечную впадину, точка будет находиться посередине мизинца приложенной руки.

Восьмой канал – на большом пальце руки по бокам ногтевой фаланги.

Девятый канал – по бокам ногтевой фаланги указательного пальца.

Десятый канал – по бокам ногтевой фаланги среднего пальца.

Одиннадцатый канал – по бокам ногтевой фаланги мизинца.

Двенадцатый канал – на середине ребра ладони.

Надавливать на точки меридианов нужно мягко, но ощутимо. Дыхание в этом момент медленное и глубокое.

Надавливая на первую точку, делаем глубокий медленный вдох и глубокий медленный выдох, затем отпускаем точку и переходим к следующей. Сначала надавливания на точки выполняются правой рукой, затем левой.

Эту практику можно использовать, когда испытываете негативные эмоции, чтобы через надавливание на точки меридианов и через глубокое дыхание мягко освободиться от негатива. Практика шиацу позволяет очень быстро избавиться от некомфортных вибраций и настроиться на нужный лад.

# ЦИТАТЫ ГЛАВЫ:

«Почувствуйте, что с помощью волшебной кисточки вы очистились от всех омертвевших клеточек, тревог, печалей, негативных эмоций, от физической и энергетической грязи».

«Применяйте точечный массаж шиацу для успокоения ума и работы с негативным эмоциями».

Глава 38 Как работа с эмоциями помогает гармонизировать отношения

Если ты не будешь контролировать свой гнев, твой гнев будет контролировать тебя.

Стивен Кинг

Когда женщина не может сдержать душевные порывы, к ней притягиваются такие же импульсивные мужчины. Кипят страсти, как в итальянском кино, сплошные скандалы, ссоры, расставания и примирения. Со стороны это может показаться интересным и захватывающим процессом, но к настоящей любви не имеет никакого отношения.

Александра обратилась ко мне по поводу своего вспыльчивого характера. Она на тот момент работала управляющей сети ресторанов и жила с мужем, владельцем фитнес-клуба, как на вулкане. Они ревновали друг друга на пустом месте. Устраивали друг другу бесконечные сцены ревности, расставались, мирились… В таком стрессовом режиме они прожили шесть лет. Детей Саша родить не решилась, поскольку не была готова к роли матери, хотя муж постоянно ее уговаривал.

– Женя, как мне стать уравновешеннее? Я стараюсь сдерживаться, но надолго меня не хватает. Неделю назад приревновала мужа к красотке – тренеру по зумбе, даже кинула в него вазу, висок поцарапала. Но могла и башку совсем разбить. Ужас, как представлю!

– Сашенька, а ты пробовала как-то иначе выпускать агрессию?

– Подруга посоветовала записаться на йогу. Мне это не помогает, через пять минут сидения в позе лотоса все тело ломит и хочется прекратить эту ерунду.

– Мне кажется, тебе надо боксировать грушу или даже ногами ее пинать. До тех пор, пока не отпустит. И еще я дам тебе несколько медитаций, но делать их надо только после того, как физически выпустишь пар.

– А если я не успею доехать до клуба?

– Бери подушку и побей ее от души!

– Точно! Как же я сама не догадалась. У меня еще есть огромный плюшевый медведь. Могу его побить!

– Жаль мишку, но что поделать. Зато муж будет цел. Кстати, а он как-то выпускает агрессию?

– Ходит играть с друзьями в футбол раз в неделю.

– Вот! Он нашел способ сбросить негатив.