Искусство и практика геомантии

Примите положение для медитации, а затем проведите десять минут, осознавая своё физическое тело. Начните с подошв ног, ваших контактных точек с Землёй и медленно продвигайтесь вверх, к макушке головы. Не торопитесь и замечайте любое напряжение, которое почувствуете. Не пытайтесь заставить себя расслабиться; просто осознавайте каждую точку напряжения. Со временем этот простой акт осознавания будет растворять обычные напряжённые отношения вашего тела, приводя их к вашему вниманию и выявляя жёсткие способы мышления и эмоции, которые формируют их основу. Тем не менее, как и медитация, этот процесс должен проходить в своём собственном темпе.

В то время, как вы это осуществляете, позвольте телу стать максимально спокойным. На вас может напасть желание вертеться и шевелиться, но сопротивляйтесь этому искушению. Каждый раз, когда ваше тело начнёт чесаться, сводить судорогой или иным способом протестовать против спокойствия, просто осознайте это, не отвечая ему. Эти реакции часто бывают очень навязчивыми в течение первого месяца практики медитации, но вытерпите их. Они показывают вам, что вы оставляете уровень обычного осознания. Неудобства, которые вы чувствуете, на самом деле всё время присутствуют в вашем теле; вы просто научились не замечать их. Теперь, когда вы снова ощущаете их, вы можете расслабиться и позволить им уйти.

Второе подготовительное упражнение

Делайте первое упражнение ежедневно по десять минут в течение двух недель или пока это положение не станет ощущаться удобным и уравновешенным. После этого пора ввести следующий уровень медитационной практики: уровень дыхания. Поскольку ваше собственное тело — это ваша связь с уровнем corpus, то ваше дыхание — ваша связь с уровнем spiritus, потому что движение жизненной энергии через ваше тело значительно зависит от вашего дыхания.

Начните эту фазу практики, приняв вашу позу для медитации и быстро проделайте первое упражнение, как способ проверить ваше физическое тело и устроиться в удобном и стабильном положении. Затем обратите внимание на дыхание. Глубоко вдохните и выдохните серией коротких выдохов через сложенные буквой о губы, как будто вы задуваете свечу.

Когда последний выдох покинет ваши лёгкие, задержите дыхание, медленно и размеренно считая от одного до четырёх. Потом вдохните через нос, ровно и плавно, считая от одного до четырёх. Задержите дыхание, считая от одного до четырёх; задержите его, держа грудь и живот расширенными, не сжимая горло. Выдохните через нос, гладко и равномерно, снова считая от одного до четырёх. Продолжайте дышать в том же самом медленном устойчивом ритме, считая таким же образом, в течение десяти минут. Первое «пыхтящее» дыхание называют очистительным дыханием, а ритмичное дыхание, которое следует после него, называют четырёхкратным дыханием. Вместе они составляют безопасный, но эффективный набор дыхательных упражнений, используемых во многих традиционных магических школах.

Когда вы дышите, ваши мысли могут попытаться отклониться к какой-нибудь другой теме. Не позволяйте им. Удерживайте своё внимание на ритме дыхания, чувстве воздуха, перемещающегося внутрь ваших лёгких и из них. Каждый раз, когда вы замечаете, что думаете о чём-то ещё, мягко возвращайте своё внимание назад к своему дыханию. Если ваши мысли снова убегут, опять верните их. С практикой вам будет всё легче и легче сконцентрировать ваши мысли на простом процессе дыхания и в этом пункте начнут обнаруживаться некоторые положительные эффекты медитации.

Геомантическая медитация

Делайте второе предварительное упражнение по десять минут ежедневно в течение двух недель или пока вы не начнёте достигать состояния ясности ума в четырёхкратном дыхании. В этом пункте пора ввести третий уровень медитационной практики: уровень мысли, который станет вашей связью со сферой anima. Лучший способ сделать это — продолжать саму геомантическую медитацию.

Начните, выбрав то, что традиционная медитационная литература называет темой — то есть, идею или образ, который вы хотите лучше понять. Сядьте в позу медитации и проведите минуту или две за прохождением первых предварительных упражнений, осознавая ваше тело и его напряжения. Затем начните четырёхкратное дыхание и продолжайте его пять минут по часам. Во время этих первых шагов не думайте о теме или о чём-то подобном. Просто осознавайте, сначала ваше тело и его напряжения, затем ритм и тип вашего дыхания, и позвольте вашему уму проясниться.