Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

Два белых картонных гробика по пятнадцать сантиметров в длину, на одном – нарисованный красным фломастером краб и фраза: «В память о крабах из парка Медуэй Риверсайд», на другом – обрамленная черным волнистым узором надпись: «В память о храбрых крабятах, которые сражалис [sic] за свою жизнь и надеялись, что не погибнут. Покойтесь с миром». Эти гробики смастерили две сестры, которые в возрасте 10 и 12 лет выгуливали свою собаку и увидели на берегу сотни высохших мертвых крабов. Они принесли нескольких из них домой в пакетах для сбора собачьих фекалий и, желая почтить их память должным образом, сделали для них эти гробы. Пять лет спустя они нашли их вместе с содержимым и принесли на выставку. «А что, мы вполне серьезно к этому относились», – описали они свой экспонат.

Даже столкнувшись с таким сумасшедшим разнообразием, кураторы каким-то образом все же ухитрились разбить все экспонаты на те или иные тематические группы, хоть и весьма условные, типа «изменения», «воображение», «поддержание» или «ритуалы». Я, ходя по той выставке и осматривая представленные артефакты, пришла к выводу, что ученые и впрямь не просто так не могут четко выделить причину положительного влияния природы на нас. С одной стороны, люди, которые принесли экспонаты, вроде бы всегда стремились к природе, где бы ни оказывались, видя ее в инструментах и даже машинах. С другой – многие из них использовали природу в качестве метафоры для выражения своих чувств и мыслей, для осмысления через ее призму жизни и смерти и для излечения.

Способность природы успокаивать нас безусловно зависит от того, как мы к ней относимся. Не стоит заблуждаться, считая, что она нравится всем и что она всегда помогает отдохнуть от работы. Если вы – фермер из индийской глубинки, как думаете, что для вас природа – отдых или как раз рабочее место? Еще одно финское исследование подтвердило, что места, которые люди считают наиболее расслабляющими, можно разбить на несколько четких категорий:

1) Места, ассоциирующиеся с детскими воспоминаниями;

2) Места, где эти люди раньше жили;

3) Места, подходящие к их типу личности;

4) Места, в которых люди могут спокойно обдумать настоящее и будущее.

И форма деревьев тут абсолютно ни при чем – важно значение, которые люди сами в эти места вкладывают.^[203]

Даже наше наслаждение такими очевидно прекрасными вещами, как пение птиц, вызвано обычно воспоминаниями, которые оно навевает. В рамках одного исследования участников попросили представить себе, что им наконец-то выдался шанс сесть и передохнуть после долгого и тяжелого рабочего дня, да вдобавок еще и после ссоры с другом по дороге домой. Тут им дают послушать пение птиц. Какие воспоминания или ассоциации оно вызывает? Им давали слушать десятисекундные записи с песнями разных птиц. Все участники жили в Англии, но исследователи специально включили в перечень записи голосов австралийских птиц, которые могли оказаться незнакомы англичанам – например, желтолицего медососа и красной розеллы, но также и более известных: длиннохвостой синицы и обычной курицы.

Разброс ассоциаций у участников вышел огромный. Некоторым звуки птиц напоминали о доме или о прогулках с бабушкой. Другие вспоминали о том, как ездили в джунгли с семьей. Но не все ассоциации были положительными. Некоторые вспоминали сериал «Доктор Кто» или «Твин Пикс». Естественно, не обошлось без «Птиц» Альфреда Хичкока с ассоциацией про «голубей, которые дремлют в канаве, а затем разрушают ваш дом». Когда участников спросили о том, насколько успокаивающими и приятными они нашли эти звуки, их впечатления принципиально повлияли на их ответы. Вы вряд ли удивитесь, узнав, что те, у кого пение птиц вызвало негативные воспоминания, не особо расслабились.