Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

Майкл Эладио Лопес-Алегриа, трижды летавший на шаттле и семь месяцев проживший на борту МКС, рассказывал мне о своих ощущениях от событий, которые происходят в момент, когда впервые получаешь возможность увидеть Землю в иллюминаторе. «Там работают невероятные силы, которые воздействуют на твое тело, а потом двигатели внезапно выключаются – эффект такой, как будто сидишь в машине, а водитель резко ударил по тормозам. Ты висишь вниз головой, наблюдая за разными приборами и устройствами, и в этот момент впервые получаешь возможность как бы посмотреть вверх. И видишь Землю. Это чувство, практически не поддающееся описанию словами. Очень эмоциональное зрелище. Это очень мощно – видеть то место, где вершилась и вершится история всего рода человеческого, прямо под тобой, как на картах или на глобусе, только это – не модель, а реальность. Чувствуешь, насколько огромна земля и насколько на ней больше людей, чем на борту вместе с тобой, а нас тогда было семеро».

Воздействие этого зрелища на человека имеет собственное название – «эффект обзора». Аннахита Нэдзами писала по этой теме свою докторскую диссертацию. Разговаривая с космонавтами, она обнаружила некий сдвиг в их восприятии. Увидев Землю как хрупкий шарик, покрытый тонким слоем атмосферы и летящий в нем через пустоту космоса, они обретали очень мощное чувство связи с другими людьми, а также чувство ответственности за саму планету. Даже после полета у них оставалось сильное желание ценить и защищать ее. Стивен Хокинг очень емко и метко описал это чувство, которое ты испытываешь, видя Землю из космоса: «Одна планета. Одна человеческая раса».

Некоторые люди поднимают фотографии этого вида на знамена движений за сохранность окружающей среды. Аннахита считает, что такие фотографии обладают терапевтическими свойствами и для тех из нас, кто прочно стоит на своих двоих на этой земле и никогда не бывал в космосе. Она мечтает о том дне, когда каждый прогноз погоды по телевизору будет завершаться фотографией Земли из космоса, на которой будут отмечаться текущие песчаные бури, ураганы и прочие катаклизмы, чтобы внушить нам чувство глобальности. Потому что, несмотря на значимость личных событий, мы все связаны в этом огромном мире.

Можно, кстати, смотреть на Землю в прямом эфире с камер, установленных на модуле Колумбус Европейского космического агентства.^[201] Я вот смотрю прямо сейчас, и вижу кромешную тьму, поскольку станция в данный момент находится над Атлантикой, где сейчас ночь. И, хоть я просидела практически неподвижно за своим столом следующие полтора часа, на деле Земля все это время продолжала вращаться вокруг солнца, а МКС уже облетела ее по орбите, и, посмотрев на трансляцию снова, я увидела уже голые бурые пески Западной Африки, местами прикрытые острыми облаками. Вид абсолютно захватывающий и при этом очень успокаивающий.

Вполне может быть, что положительный опыт пребывания на природе делает с нами примерно то же самое, напоминая о том, что в космическом масштабе мы – лишь песчинки, и позволяя взглянуть на повседневные заботы в перспективе. Когда мы на природе, мир кажется целым и неподвижным, что дает возможность рефлексировать глубже, чем обычно.^[202] Любые развлечения типа походов в ресторан или на вечеринку, приносят гедонистическое счастье. Но есть и другой, более долгоиграющий вид благосостояния, называемый эвдемонистическим счастьем. Для его достижения требуются более глубокомысленные занятия, оно проистекает из поиска смысла в жизни и осознания нашего истинного потенциала. Пребывание на природе может помочь достичь этого состояния, позволяя ощутить свое место в этом мире.

Еще природа напоминает о проходящем времени, но при этом дает надежду на обновление. Проходя мимо гнилого пня или сухого куста, мы наблюдаем смерть и разложение, однако видим и перерождение, особенно когда весна начинает постепенно вступать в свои права после долгой зимы. Неудивительно, что многие так любят именно в это время бывать на природе.

«Наибольшую связь с природой чувствовали не те, кто присматривался к деталям, а те, кто просто наслаждались видом в целом и попутно умиротворенно думали о чем-то своем».

Помню, как я была на вулкане Сент-Хеленс в штате Вашингтон, который извергался в 1984 и уничтожил все вокруг. Я посетила его спустя десять лет после извержения, и местность все еще выглядела, как в фильмах про постапокалипсис – тысячи мертвых деревьев с обугленными стволами, торчащими, как спички, из сгоревших холмов. Однако посреди всего этого разрушения расцветала новая жизнь. Появились растения, обожженная земля начинала оживать. Это был удивительно свежий опыт, дарящий надежду.