Читаем Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь полностью

Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Нанося на кожу масло, сопроводите это действие массажем. Эту повседневную процедуру следует изучить, понять и применять на практике. На одном только лице имеются более трех сотен крошечных мускулов, если их массировать, ткани будут оставаться на своем месте. Качество кожи зависит от ее эластичности. Старайтесь не растягивать ее агрессивным растиранием или вредными привычками (опираться щекой на руку или подкладывать кулаки под подбородок).

Очень важно применять эти приемы осознанно, потому что состояние души, в котором вы ухаживаете за кожей, влияет на результат. Если делать это с любовью, то кожа станет красивее: эпидермис и волосы функционируют в тесной связи с организмом, окружающей средой и мыслями. Вспомните, как вы разговариваете с цветком, когда его поливаете.

Последний совет: солнце – враг кожи номер один. Защитись от него шляпкой и очками, чтобы избежать преждевременных морщин.

Перестаньте тратить деньги на вред для кожи

Принимайте воздушные ванны, пусть кожа дышит. По возможности носите легкую одежду. Есть две формы наготы: отсутствие одежды и отсутствие химических веществ на коже.

Коже не нужны ни мыло, ни лосьоны, ни кремы, чтобы быть чистой и мягкой. Ее следует очищать и питать. Откажитесь от химических продуктов, от лосьонов, от всех излишеств. Остерегайтесь ловушек, расставленных косметической промышленностью. Кожа, как и пищеварительная система, впитывает все, что мы ей даем, и переносит это в кровь. Некоторые косметические продукты загрязняют организм ядом.

Лучший уход за кожей – это здоровое питание, сон в достаточном объеме, чистая вода и… счастье. Все остальное вторично. Уход за кожей следует ограничить глубоким очищением, питанием и тщательной защитой.

Конечно, сделать это не так просто, как кажется. Продавцы и реклама здорово промывают мозги и, оперируя стереотипами, они навязывают ложные представления о правильном уходе за телом и о том, какими косметическими средствами нужно пользоваться. Они манипулируют нами, внушая мысль, будто эффективность косметики напрямую связана с ценой, и вызывая у нас чувство вины за то, что мы не пользуемся предлагаемыми средствами. Но спросите у любой красивой женщины, чем она пользуется для ухода за собой, и она, скорее всего, ответит: «О, да почти ничем!»

Молодое лицо

Круги под глазами и опухшие веки могут служить признаками отсутствия энергии, вызванного проблемами с печенью. Эти симптомы бесследно исчезнут после отказа от обильной пищи, специй, мяса, копченостей, соли, сахара и насыщенных жиров. Небольшое количество уксуса позволит восстановить светлый цвет кожи: ежедневно в течение месяца выпивайте по 50 граммов разведенного водой уксуса, и вы добьетесь чудесного результата[26].

Массируйте лицо с маслом, уделяя особое внимание зонам вокруг глаз, чтобы активировать кровообращение (трижды, начиная от уголков глаз по часовой стрелке, еще три раза – в противоположную сторону). Затем сделайте небольшую гимнастику для глаз: опустите подбородок и посмотрите сначала вверх, затем по сторонам.

Чаще смотрите на себя в зеркало и не стесняйтесь своего вида. Именно так вы сможете добиться результатов.

Некоторые приемы необходимо долго заучивать, чтобы они вошли в привычку, так как добиться здоровья и красоты без хороших привычек невозможно. Можно заметить, что у всех людей разный интеллектуальный возраст, не зависящий от биологического. Те, чей интеллектуальный возраст невелик, порой ведут себя импульсивно; они делают спонтанные покупки, с радостью выслушивают комплименты, проявляют нетерпеливость и не могут похвастаться богатой мимикой. Они говорят только от первого лица единственного числа, игнорируют собеседника и не умеют вести себя в обществе.

Напротив, люди солидного интеллектуального возраста много улыбаются, мало говорят о себе и, как это ни парадоксально, кажутся моложе!

Несколько домашних рецептов красоты

Отшелушивание

Размелите в мельничке мелкую красную фасоль и размочите ее, держа прямо в ладони (объем – одна чайная ложка), после чего нежно втирайте в кожу небольшими круговыми движениями. В течение двух-трех минут трите лицо внутренней стороной кожицы папайи или манго: эти фрукты содержат прекрасные энзимы, растворяющие грязь в кожном жире (а также жир в самом организме). Производители косметики часто используют их в своих продуктах в небольших количествах.

Глубокое очищение

Вскипятите 200 граммов воды, добавьте 2–3 капли ароматического масла (лаванда, лимон и т. д.) и устройте паровую ванну для лица, чтобы открыть поры, затем нанесите домашнюю маску: 1–2 чайные ложки муки, смешанные с таким же количеством йогурта, лимона, рисовой водки и настоя различных кореньев. Практически все свежие продукты из холодильника имеют терапевтический эффект. Экспериментируйте и судите сами.