Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Эти две техники создают для вас подушку безопасности. Во-первых, в тот момент, когда вы активно слушаете, фокус вашего внимания направлен не на вас, а на вашего партнера. В этот момент вы находитесь в состоянии спокойствия и просто внимательно слушаете.

Использование активного слушания помогает сохранить отношения и установить доверие и взаимопонимание. Начинайте практиковаться прямо сейчас, и у вас все будет получаться.

Работа с негативным опытом

Практика «Архив»

Представьте себе: у каждого человека есть такая толстенная амбарная книга жизни. И в эту толстенную книгу люди записывают все свои истории болезненных переживаний. И не просто записывают, а постоянно перечитывают, будто проживая их заново.

Работать с этой книгой может оказаться не очень приятно, но разобраться в ней просто необходимо, чтобы получить возможность двигаться дальше, исполнять свои желания и открывать для себя новые горизонты.

Попробуйте выполнить такую практику. Закройте глаза и представьте, что перед вами на столе лежит толстая-претолстая книга. Это ваша книга болезненных воспоминаний, куда вы записывали весь свой негативный опыт.

Давление родителей, избиение, ссоры, скандалы, какие-то шоковые состояния, конфликты, неудачные сексуальные отношения, проблемы на работе – здесь все, что когда-либо вызывало у вас неприятные переживания.

Теперь встаньте, возьмите эту книгу и подойдите к двери, которая находится справа от вас. На ней написано «Архив». Откройте дверь.

За ней сидит сгорбленная старушка. Ваша задача – сдать ей на хранение свою книгу болезненных воспоминаний.

Обратите внимание: книгу важно именно сдать на хранение, а не уничтожить. Какими бы болезненными не были воспоминания, они представляют собой энергию, а энергию невозможно уничтожить, ее можно только трансформировать.

Но сама по себе эта книга очень тяжелая, будто гиря, привязанная к ногам и мешающая ходить. Поэтому важно сдать ее на хранение старушке в архиве и обращаться к ней только тогда, когда у вас есть время поработать со своими старыми обидами и переживаниями.

Наступит момент, когда содержимое этой книги болезненных воспоминаний превратится в жизненный опыт, не вызывающий у вас никакого негатива. А пока облегчите себе жизнь, сдав ее в архив и не таская за собой каждый день.

Практика «Включение желаний»

Эта практика очень хорошо подойдет тем, кто боится признаться себе в своих желаниях или по какой-то причине не может их сформулировать. Когда желания вроде бы есть, но они то ли недостаточно сильные, то ли недостаточно четкие, и их исполнение – скорее дело случая, чем вопрос вашей личной воли и действий.

Поэтому чрезвычайно важно определиться со своими желаниями и разрешить им быть.

Возьмите лист бумаги и ручку, засеките 15–20 минут и составьте список своих желаний.

Не так важно, что это будут за желания, материальные или нематериальные, маленькие или большие, реалистичные или фантастические. Близость в отношениях, сексуальная гармония, достижение взаимопонимания с партнером – все это тоже может войти в список желаний.

Сейчас главное, чтобы желаний было много, если за отведенное время получается записать 50–70 и больше, это просто замечательно.

Желания хочется реализовывать, они дают энергию для жизни, стимул, мотивацию, поэтому очень важно разрешить себе хотеть. Кроме того, этот список поможет вам не зацикливаться на чем-то одном, а видеть перспективу в целом.

Принятие себя

Принятие себя – очень важный момент в решении как сексуальных проблем, так и сложностей в других жизненных сферах. Невозможность полностью принять себя со всеми достоинствами и недостатками приводит к тому, что женщины сами запрещают себе реализацию в каких-то жизненных сферах и накладывают на себя множество ограничений. Как и многие блоки, неприятие или осуждение себя произрастает из детства.

Это может выражаться в отторжении своего тела в целом или неприятии каких-то отдельных черт. К примеру, взрослые часто говорят о своих недостатках: «я ленив», «я не люблю мыться», «я люблю поспать», «я часто откладываю дела на потом».

И речь идет не о здоровой самокритике, когда человек просто подмечает свои слабые стороны, чтобы знать, над чем стоит поработать. Люди попросту осуждают себя, не разрешая себе быть теми, кем они хотят.

Это часто приводит к тому, что женщина тратит всю жизнь на реализацию чужих ценностей и исполнение чужих желаний, навязанных извне (родителями, мужем, обществом), поскольку ее собственные стремления, заблокированные огромным грузом осуждения и самокритики, попросту не могут проявиться.

В таком случае важно начинать с признания ситуации – понимать то, что есть сейчас, и видеть, к чему вы хотите прийти. Оформив этот воображаемый клубок трудностей и видя впереди цель, можно начать распутывать его шаг за шагом.

Приведем упражнение, которое поможет вам принять существование какой-то проблемы.