Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье

Мне очень помогло то, что я просто выбросила из лексикона слово «неудача» и заменила его словом «опыт». Чем бы ни увенчалась любая моя попытка, это станет либо успехом, либо полезным опытом на пути к нему. Поэтому, даже если что-то долго не получается, я не становлюсь неудачницей в собственных глазах, а просто набираюсь опыта. Эту замечательную идею я почерпнула из книги Ицхака Пинтосевича «Действуй!», за что ему – огромное спасибо!

Итак, начиная обучение, давайте помнить: неудач не будет. Мы просто набираемся опыта – и обязательно достигнем успеха!

Чтобы «сдвинуть себя», нужно упираться

Не знаю, обрадует ли вас следующая мысль, но придется ее принять: рост – это дискомфорт. Да, вы будете испытывать напряжение при выполнении заданий, иногда будет сложно заставить себя сделать то, что я прошу.

Рост и развитие не могут происходить без напряжения. Поэтому перед тем как начать, настройтесь на то, что придется попотеть и потрудиться. И пообещайте себе не сдаваться.

Если, работая над книгой, вы вдруг почувствуете тяжесть и дискомфорт, можете выдохнуть и порадоваться: так и должно быть!

Подумала – сделала!

Это правило поможет вам правильно использовать первые два. Я прошу вас не давать себе возможности долго думать над заданиями книги. Просто делайте! Не нужно размышлять о том:

• получится ли их выполнить;

• зачем вообще это надо;

• чем именно вам не нравятся (или нравятся) эти задания;

• какого цвета ручкой писать ответы на вопросы;

• какой блокнот выбрать для записи заданий.

Прошу вас не раздумывать над всем этим – просто выполните текущее задание, используя время, место и инструменты, которые под рукой.

Не ждите идеальных условий для чтения книги и выполнения заданий – просто займитесь этим здесь и сейчас. Вы – мама, и если будете ждать идеальных условий для обучения и работы над собой, то никогда этим не займетесь. Поэтому рекомендую: подумали о чем-то – выполните! Не откладывайте на потом. Лучше хороший результат сейчас, чем идеальный завтра.

Действовать в стиле «подумала – сделала» вам помогут два следующих правила:

• Действуйте сразу – любое ваше действие принесет новый полезный опыт.

• Напрягитесь и сделайте задуманное – вы уже знаете, что для роста нужно напряжение сил.

Я верю: все получится! И для начала хочу дать вам первое задание, которое поможет разжечь желание заботиться о себе и жить наполненной жизнью.

Первое практическое задание

День 1

Ваше задание: Самокопание

Пожалуйста, подумайте и запишите 10 причин того, почему вам нужно заботиться о себе. Почему вы решили прочитать эту книгу и взяться за пополнение собственного источника сил? Минимум – 10 причин! Жду ваших ответов на сайте книги: mamaenergy.org

И – до встречи в 1-й главе! Вы – замечательная женщина, достойная наполненной счастливой жизни!

Нельзя сделать один громадный шаг, который тут же обеспечит вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов.

Питер Кохан

Глава 1 ЧТО такое источник сил?

В этой главе вы узнаете:

• почему наш источник сил пустует и при чем тут стакан и колодец;

• что будет, если продолжать жить «на мели»;

• как мама может заботиться о себе по-новому.

«Если хочешь изменить мир – начни с себя!» – гласит народная мудрость. Если хотите привести в порядок дом, начните с себя, с внимания к своей драгоценной персоне.

Многие мамы терпят неудачу в стремлении к порядку, потому что начинают не с того, с чего следовало. Мы старательно приводим в порядок свой дом, детей и мужей, но результат оказывается кратковременным – или его вовсе нет. Так было и со мной.

Лирическое отступление: как Света узнала правду о том, кто «загнал ее в угол»

Когда мои дети были еще совсем маленькие, мне (как и многим мамам) казалось, что муж делает дома слишком мало, а отдыхает слишком много. Как же иначе? Ведь для меня дом был местом постоянной работы – 24 часа 7 дней в неделю. Муж мог уйти вечером и на выходные, я же оставалась «на рабочем месте» сутками: домашняя работа и уход за детьми не заканчивались никогда.