Источник сил для уставшей мамы

• Ваше дело – хорошо понимать, какая конкретно помощь вам нужна.

• Ваше дело – спокойно и вежливо формулировать просьбы.

• Ваше дело – просто просить!

И, как написано в Библии: «Просите и получите». Если вам будут больше помогать (по дому, с детьми, в работе), то у вас будет больше возможностей и времени и для детей, и для мужа, и для дома, и для себя.

Как научить мужа и детей наполнять себя? Начинаем с себя

Позаботься прежде о себе, потом – о других: стань прежде сам чище душой, а потом уже старайся, чтоб другие были чище.

Н. Гоголь

Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.

Махатма Ганди

Мы сами поняли, как важно научиться регулярно восполнять свои силы. Мы смогли начать жить жизнью, наполненной здоровьем, силой, развитием. Наша жизнь изменилась к лучшему. Теперь самое время помочь нашим близким научиться восполнять их источники сил.

Для начала нам важно понять, что мы не можем никого «спасти» без запроса. Есть только один способ изменить жизнь человека: он сам должен захотеть этих перемен. По-другому никак. Поэтому сейчас мы поговорим с вами не о том, как изменить ваших супругов, детей, друзей. Мы разберемся в том, как мы можем повлиять на близких нам людей и помочь им осознать необходимость заботы о себе и своих силах.

Одна из самых важных сфер, на которую очень хочет повлиять каждая уважающая себя мама, – это здоровье ее родных и близких. Есть такая шутка: «Главное – здоровье, а все остальное купим!» Справедливое замечание. И хотя, конечно, есть и другие важные вещи, которые нельзя купить, здоровье остается на первом месте среди всех этих бесценных ресурсов.

Если вы нездоровы, то на что вообще будете способны повлиять? А если проблемы со здоровьем у ваших родных, то ни на что другое у вас просто не останется ни времени, ни сил.

Когда я была маленькая, моя мама все время повторяла: «Ах, если бы дети не так часто болели, я бы родила десятерых!» А нас-то у мамы было всего двое – я и мой брат. Да, мы болели много и часто. Но потом нам резко стало лучше. И знаете почему? Вот как рассказывает об этом моя мама:

«Однажды я вдруг посмотрела на себя и свои собственные проблемы со здоровьем и подумала: «А чего я, собственно говоря, ожидаю? Как у такой НЕЗДОРОВОЙ МАМЫ могут быть здоровые дети?!» Эта мысль стала отправной в истории улучшения здоровья всей нашей семьи.

Моя мама занялась в первую очередь собой и своим здоровьем. Стала изучать литературу, пробовать разные традиционные и нетрадиционные методики оздоровления. Я не помню, как конкретно перемены со здоровьем вошли в ее жизнь, но очень хорошо запомнила, как мы начали ходить все вместе на йогу, бегать босиком по снегу. Помню, как у нас дома появилась шведская стенка и куча всяких массажеров, колючих поясов и натуральных биодобавок. И мы таки стали здоровее! А что важнее всего, я присоединилась к здоровым инициативам моей мамы с огромным удовольствием! Это было на самом деле интересно и здорово!

Поэтому если вы переживаете за здоровье своих детей, если никак не можете убедить мужа сесть на диету и заняться спортом – у меня есть для вас беспроигрышный рецепт влияния на здоровье ваших близких. Позаботьтесь о своем собственном здоровье, и вся ваша семья станет здоровее!

Дети будут копировать вас, а муж не сможет больше игнорировать свои проблемы со здоровьем, видя рядом жену-энерджайзе-ра, бурлящую энергией, силами и пышущую здоровьем!

Опять и снова: начните с самой себя! Вашей семье не нужны слова и нотации – ей нужен ваш позитивный пример. Если вы займетесь своим здоровьем, то вам и говорить о пользе здорового образа жизни не придется, она и так будет очевидна для ваших близких. Как раз то, к чему мы с вами и стремимся.

Самое сильное средство влияния на других – это ваша измененная жизнь:

• когда, благодаря утренним пробежкам в 5 утра, вы перестанете болеть и станете успевать гораздо больше дел за день – это начинает впечатлять ваших близких и заставляет задуматься и о своем здоровье и о распорядке дня;

• когда ваши дети каждое утро видят вас с Библией – это запоминается на всю жизнь и влияет на их отношения с Богом тоже;

• когда ваш муж привыкает к тому, что каждую неделю у него есть особое время с детьми, пока вы встречаетесь с подругами, это многое изменит и для вас, и для мужа, и для детей;

• когда ваша жена видит вас каждый вечер не в Фейсбуке, а за интересной книгой, поверьте, она тоже захочет ее прочитать.

Если позитивные перемены приходят в нашу личную жизнь, они обязательно отражаются на всех членах нашей семьи. И нам уже не нужно принуждать их к действию, наша измененная и полная жизнь рассказывает им на деле, что нужно делать и им тоже.