Истоки мужского сексуального здоровья

(прежде всего коленные), необходимо выполнять упражнения для поддержания тонуса всех четырех поверхностей нижних суставов (у тазобедренных суставов несколько иная геометрия, поэтому для них нужны другие тренажеры).

Чтобы от спортивных увлечений не страдали суставы нижних конечностей (прежде всего коленные), необходимо выполнять упражнения для поддержания тонуса всех четырех поверхностей нижних суставов.

Когда в центр современной кинезитерапии (центр Бубновского) обращаются пациенты с болями в спине или суставах нижних конечностей, имеющие в качестве сопутствующих заболеваний простатит (или аденому простаты), а у женщин миому матки, всегда проверяются мышечные группы нижних конечностей на МТБ, и в 95 % случаев нормативы силовой выносливости этими пациентами не выполняются совсем или выполняются на уровне 30–35 % от нормы. И это отмечается прежде всего у мужчин уже в возрасте уже 45 лет. При этом не всегда рентгеновские снимки свидетельствуют о наличии деформирующих артрозов, то есть суставы еще можно спасти от эндопротезирования, но при этом большинство таких пациентов выбирают злополучные малоинвазивные (красиво звучит, не правда ли?) методы лечения. Лекарственное обезболивание в данном случае не помогает, а вредит, но «большой» медицине это выгодно: замена сустава стоит дорого, а возни с пациентами после операции не возникает – их просто отправляют домой уже на настоящих костылях, а дальше – полный туман…

В то же время, выполняя упражнения сначала со специалистом, а затем самостоятельно, можно не только спасти суставы от эндопротезирования, но и полноценно подстраховать разрушенные мениски и спасти коленные суставы от операции по их удалению (об этом чуть позже).

Кроме того, при регулярном выполнении таких упражнений улучшается кровоснабжение и лимфоснабжение (фагоциты) органов тазового дна (простата или матка), и доброкачественные опухоли этих органов самоуничтожаются (то есть происходит фагоцитоз). На это, правда, уходит какое-то время – до трех лет, но овчинка стоит выделки: восстанавливается не только мужская сила, но и происходит профилактика рака этих органов.

Если вам лень заниматься этими упражнениями, если вы считаете, что малоинвазивными методами спасете свои коленные суставы – это будет ваш выбор: ходите на костылях! Слабые мышцы ног – это слабые связки, которые слабо держат суставные поверхности, и, естественно, слабая амортизационная функция. При слабых мышцах ног уставные поверхности начинают стирать друг друга, как наждачная бумага, и каждый шаг слабыми ногами – это шаг к эндопротезированию.

У мужчин ноги слабеют уже после 45 лет, а у «офисного планктона» значительно раньше. Футбол, хоккей, большой теннис не помогут! В связи с вышеизложенным становится понятно, почему человек стареет ногами, а не годами: сначала слабеют ноги, а только потом появляются гипертоническая болезнь и сахарный диабет.

Глава 17 Мениски, связки, кисты, лигаментозы – все о больных коленях

Я получаю очень много вопросов, связанных с повреждением или удалением мениска или разных его частей. И главный смысл этих вопросов – можно ли при боли в коленном суставе заниматься упражнениями на тренажере МТБ (или какими бы то ни было другими упражнениями), чтобы избежать операции по замене сустава на имплант (эндопротез) или просто операции по удалению мениска (менискэктомии).

Выше я уже написал, что любое хирургическое проникновение в коленный сустав рано или поздно грозит развитием артроза. Даже после артроскопического «осмотра внутренностей» сустава артроз будет неизбежен. И дело даже не в хирургическом воздействии на сустав, после которого остаются рубцы и спайки – оно может быть и достаточно корректным. Но коленный сустав по своему строению, наверное, является самым сложным суставом в организме человека, поэтому нарушение любой его составляющей, будь то связки, мениски и прочее, может иметь очень печальные последствия. Причина этих проблем кроется в отсутствии у пациента понимания того, что именно произошло с его суставом, и в неверном обращении с прооперированным или поврежденным суставом до операции или вмешательства и после. Я имею в виду правильную реабилитацию. Иногда проходит десять или даже двадцать лет, прежде чем «разыграется» деформирующий артроз, но он обязательно проявится, если поврежденный сустав продолжать эксплуатировать без должной физической профилактики. Слишком много надежд возлагается на хирургическое «чудо»! Но у человека нет ненужных частей тела, поэтому я хочу напомнить читателю, что такое мениск.