Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки

Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Начинайте принимать ручные ванны. Начинаем с 1 раза в день, проводим их сначала через день. Начинайте холодные ножные ванны. Проводить процедуру 2 раза в неделю (в теплое время года можно ее принимать 2–3 раза в неделю). Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.

4– я неделя

Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием – 1 раз в день, каждый день. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Начинайте обливания рук. На первых порах—1 раз в день, 3 раза в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.

5– я неделя

Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Ножные холодные ванны—1 раз в неделю. Попробуйте контрастные ванны для ног. Достаточно одного раза в неделю. Обливания рук – 1–2 раза в день, 5 раз в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.

6– я неделя

Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Достаточно одного раза в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.

7– я неделя

Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Принимайте их 3–4 раза в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.

8– я неделя

Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Принимайте их 4–5 раз в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.

9– я неделя

Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Принимайте эти ванны 1–2 раза в день 4–5 раз в неделю. Дыхательные упражнения в течение 10–15 минут в день.

10-я неделя

Продолжаем массаж кистей и стоп. Проводите этот массаж 2 раза в неделю. Принимайте ручные ванны, прием—1 раз в день, каждый день. Обливания рук 1–3 раза в день, 5 раз в неделю. Ножные холодные ванны – 1 раз в неделю. Контрастные ванны для ног. Принимайте их 1–2 раза в день, 4–5 раз в неделю. Дыхательные упражнения 10–15 минут в день.

Вот вы и прошли вводный курс массажа, различных ванн и дыхательных упражнений.

По истечении двух месяцев что вы можете сказать о процедурах? Какие из них воздействуют на вас сильнее? После них вы чувствуете себя бодрее, моложе? Как бы вы описали свои ощущения? Какие из процедур вы продолжили бы? Если вы чувствуете, что предложенный ритм процедур вы изменили бы по своему ощущению, сделайте это сейчас, спустя два месяца после начала процедур. Я советую вам прежде всего ориентироваться на ваши личные ощущения и подобрать темп и интенсивность процедур в зависимости от самочувствия.

Теперь вы можете начать принимать скипидарные ванны. Обратите внимание на противопоказания для приема скипидарных ванн.

Скипидарные ванны

Скипидарные ванны лучше принимать вечером, перед сном, не менее чем через 1,5 часа после еды; если все же ванны принимаются днем, то необходимо находиться в постели не менее 2 часов после принятия белых ванн и около 3 часов после желтых.

А сейчас я вам расскажу, как приготовить скипидарный состав (желтую и белую эмульсии) и укажу схемы приема скипидарных ванн.