А Господь Бог с гигантской скоростью будет продолжать передвигать время сквозь меня из прошлого в будущее в пятьдесят раз быстрей реально текущего времени до тех пор, пока я не приду в точное соответствие с юным 15– 17-летним возрастом. После этого Господь Бог будет продолжать передвигать время сквозь меня из прошлого в будущее со скоростью реально текущего времени. И поэтому я с яркостью молнии своим внутренним зрением вижу себя и через 30 лет, и дальше через 100 лет, и дальше через 1000 лет, и дальше вечно юным, вечно Божественно здоровым.
Господь Бог постоянным потоком наполняет меня святым Божественным исцелением. Я всегда постоянно сохраняю Божественное, несокрушимо крепкое здоровье. Господь Бог продолжает активно-энергично помогать мне укреплять здоровье. Господь Бог продолжает сплошным круглосуточным-круглогодичным потоком вливать в меня колоссальную гигантскую Божественную силу жизни, продолжает вливать в меня Божественное, несокрушимо крепкое здоровье. Я постоянно-всегда переполнен Божественно несокрушимо крепким здоровьем.
Я продолжаю здороветь и крепнуть – по воле Бога продолжаю здороветь и крепнуть. С яркостью молнии чувствую себя здоровеющим-крепнущим юношей от рождения до сегодняшнего дня. С яркостью молнии чувствую себя растущим-разивающимся юношей от рождения до сегодняшнего дня. С яркостью молнии чувствую себя неутомимым.
Сколько бы я ни работал, как бы напряженно ни трудился, я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое жизнерадостное настроение, Божественную легкость во всем теле. Голова всегда легкая-легкая, сколько бы я ни работал; голова всегда легкая-легкая вся насквозь ярко-светлая. Все нервы головы всегда прочно спокойны, крепко здоровы, прочно спокойны.
Моя душа всегда наполнена приятным-приятным Божественным здоровым спокойствием. Как бы напряженно я ни трудился, я с яркостью молнии чувствую себя бодрым, свежим, энергичным, как утром при пробуждении. Я могу работать целый день напролет со свежими силами, с огромной энергией, не зная усталости. Я человек неутомимый.
По воле Бога я человек неутомимый. Моя работоспособность поистине безгранична. Я могу работать целыми часами напролет, целый день напролет, целыми сутками напролет, не зная усталости. А Господь Бог во время моей самой напряженной работы восстанавливает мои силы, вливает в меня колоссальную гигантскую энергию, вливает в меня колоссальную гигантскую энергию, вливает в меня Божественную силу жизни.
С яркостью молнии чувствую: как бы напряженно я ни работал, Господь Бог активно-энергично мне помогает восстанавливать работоспособность. Господь Бог продолжает сплошным потоком вливать в меня колоссальную гигантскую Божественную силу жизни. Господь Бог продолжает вливать в меня сплошным потоком Божественное, несокрушимо крепкое здоровье.
Я стараюсь как можно глубже осмыслить тот факт, что Господь Бог во время самой напряженной моей работы продолжает вливать в меня сплошным потоком Божественное, несокрушимо крепкое здоровье. Во время самой напряженной работы мои нервы здоровеют-крепнут, здоровеют-крепнут. Во время самой напряженной работы весь мой организм восстанавливает свои силы, восстанавливает свою работоспособность. Я человек действительно неутомимый. Я не подвержен утомлению – я это твердо знаю как действительный факт».
Аутотренинг
Для большинства из нас, кто никогда не пробовал заниматься аутогенной тренировкой, это что-то донельзя глупое и смешное. Обычно сразу вспоминают гнусавое, почти чревовещательное бормотание героини в известном фильме: «Я са-мая обая-я-тельная и привлека-а-тельная…»
Попробую убедить вас, что аутотренинг – штука серьезная и очень даже полезная.
Итак, что такое аутотренинг? Буквально это слово переводится как «самотренировка». Благодаря аутотренингу человек самостоятельно, используя внушение, воздействует на функциональное состояние своих внутренних органов и нервной системы.
Основателем аутотренинга является немецкий врач Иоганн Шульц. В 1932 году его книга «Аутогенная тренировка» впервые увидела свет. Сейчас аутогенная тренировка входит в практику подготовки спортсменов, космонавтов – это школа воспитания воли. Освоение ее приемов потребует от вас упорства и времени. Но вы просто обречены на успех, если будете проводить занятия систематически.
Главное отличие аутотренинга от других методов, где используется слово, в том, что самовнушение протекает на фоне расслабленного состояния организма. Все приемы аутотренинга связаны с расслаблением различных групп мышц, регуляцией дыхания и самовнушением определенных формул. Аутотренинг – наследник гипноза. Во время аутогенной тренировки, как и во время гипнотического сна, создается новое рабочее состояние головного мозга, тормозятся и гасятся условные связи, поддерживающие болезненный процесс. И эффективность аутотренинга прежде всего зависит от степени расслабления.
Комплекс № 1. расслабление
Именно поэтому первый комплекс упражнений, который я рекомендую, поможет вам научиться входить в состояние расслабления.