Исцеление словом

Только что мы говорили о методе работы с подсознанием, который используется в аутогенной тренировке. Метод аффирмаций – это тоже метод работы с подсознанием. Но в данном случае слова переходят в подсознание через повторение. Не думайте, что в этом есть что-то революционно новое. Наши предки давно знали о том, какую могучую силу имеет постоянное осмысленное повторение какой-либо фразы, скажем, краткой молитвы. Когда человек, даже самого буйного и взрывного темперамента, оказывался в монастыре и без конца повторял Иисусову молитву, результатом этого всегда было изменение характера: он становился спокойным и кротким.

Аффирмация похожа на маленькое семечко. Вы бросаете его в почву вашей подсознательной памяти, подсознательных установок. Это маленькое семечко прорастает и пускает корни. Через некоторое время вы с удивлением замечаете, что у вас появилось больше сил, больше энергии. Вы снова радуетесь жизни. Что же произошло? Ничего особенного, просто вы приняли лекарство. Ведь аффирмация – это лекарство от ложных установок, которые скрывает в себе наше подсознание. Эти установки стали нашей плотью и кровью. Они не дают нам жить. Они завели нас в тупик. Они приводят нас к болезням. Они превратили нашу жизнь в бесплодную борьбу с призраками и мертвецами. Аффирмация подобна целительному порошку: стоит только выпить его, и все застарелые пороки нашей души исчезнут, как не бывало.

Итак, аффирмация – это формула самовнушения. Аффирмация – это небольшой текст определенного содержания. Этот текст можно читать, повторять вслух или про себя. Вы можете написать их и развесить в тех местах, где бываете чаще всего: на зеркале, в ванной комнате, на кухне. Задача аффирмаций, пишет Криста Мутс, «позитивно переполяризировать» наши сознательные и подсознательные мысли и чувства, понять их по-новому. Если сравнивать наш мозг с компьютером, то можно сказать, что с помощью аффирмаций мы перепрограммируем наш мозг, наши мысли и чувства на новое содержание. И поэтому аффирмаций должны быть четкими, однозначными и иметь формулу утвердительных высказываний.

В чем секрет могущества аффирмаций? Сила человеческих мыслей огромна. Силой мысли человек способен творить свое будущее. Силой мысли человек может превращать свою жизнь на земле в рай или ад. Силой мысли можно создать в теле недуг, которого раньше не было, а можно вылечиться от болезней…

Что усиливает действие аффирмаций? Сила вашей внутренней убежденности в том, что произносимое вами – правда. Кроме того, работая с аффирмациями, вы можете применять технику визуализации. В первой главе я говорила о том, что визуализацию ни в коем случае нельзя включать во время молитвы. (Создавать в своем воображении образы ангелов, Бога, рая и т. д. – признак прелести.) Но в данном случае техника визуализации очень вам поможет. Повторяя аффирмацию, постарайтесь представить, что вы уже давно обладаете тем качеством или свойством, которое вы стремитесь приобрести. Представляйте себя зрительно с абсолютно здоровым, гибким, молодым телом.

Удивительно, насколько создание визуального образа помогает исцелению. Врач-психиатр и скульптор Г. Назлоян построил на этом целую методику. Он лечил больных, помогая им воссоздать свой здоровый и гармоничный образ. Для этого Назлоян создавал (при участии больного) скульптурный портрет пациента. Люди, переставшие любить себя, буквально порабощенные болезнями, страдающие манией собственной малости и ничтожности, вдруг видели свой образ, исполненный высокой гармонии, образ, воплощенный в глине или гипсе. Этот новый образ, поселившийся в сознании, эта позитивная визуализация преображала человека. К нему возвращались силы, организм мобилизовывал внутренние резервы, болезнь отступала.

Итак, всегда представляйте себя здоровой! Представляйте себя счастливой и абсолютно свободной от тревог. Представляйте себя веселой, дружелюбной, всеми любимой. Создавайте ясный, позитивный образ, подкрепляющий аффирмацию. Это дополнительно сообщит прочность той позитивной «программе», которую создает аффирмация. Не сомневайтесь: скоро эта «программа» начнет действовать.

Помните, техника визуализации не таит в себе ничего сложного. Вы давно владеете этим искусством. «Описание своего дома, сексуальная фантазия, кровожадные мысли о расправе над своим врагом – все это визуализации, – пишет Луиза Хей. – Поразительно, как много может наш разум».