Исцели себя сам

Анкета, позволяющая оценить отношение человека к выполняемой им работе

Я ненавижу свою работу.

Моя работа является очень напряженной.

Никто из моих коллег по работе не оценивает меня по достоинству.

Работа, которую я обычно получаю, всегда оказывается самой бесперспективной.

Мой начальник на работе плохо относится ко мне.

Ожидания окружающих меня людей значительно превышают мои возможности.

Мои коллеги по работе сильно раздражают меня.

Моя работа не позволяет мне выразить свой творческий потенциал.

Я никогда не добьюсь успеха в своей работе.

У меня нет никаких перспектив для повышения по службе.

Моя работа является низкооплачиваемой.

С какими из приведенных выше утверждений вы полностью согласны? Давайте обратим более пристальное внимание на эту область вашей жизни.

Наши рабочие места и работа, которую мы выполняем, являются серьезным поводом для собственной самооценки и оценки степени ценности человека для окружающего мира. С одной стороны, работа – это продажа наших знаний, опыта и времени за деньги. Пока мы каждый день честно выполняем свою работу, мы оцениваем себя достаточно высоко.

Однако для человека важна не только работа сама по себе, но и тот вид деятельности, которым он занят, ведь каждый из нас по-своему уникален. Мы хотим чувствовать, ощущать тот вклад, который вносит наша деятельность в развитие окружающего мира. Поэтому в процессе трудовой деятельности нам неизбежно приходится использовать собственный талант, интеллект и творческие способности.

Однако на работе вы можете столкнуться также с рядом проблем. Возможно, вы не можете ужиться со своим начальником или коллегами по работе. А может быть, чувствуете, что начальник и коллеги по работе почему-то недооценивают вас, несмотря на все, что вы делаете. Возможно, премии и другие вознаграждения постоянно ускользают от вас.

Помните, что независимо от занимаемого на работе положения вы можете оказаться в ситуации, когда вам потребуются долгие размышления, связанные с вашей трудовой деятельностью. Окружающие вас люди являются лишь отражением того, что, на ваш взгляд, вы заслуживаете.

Ваши представления и взгляды со временем могут меняться. Подвержена изменениям и ситуация на работе. Например, тот начальник, которого мы считаем совершенно невыносимым, однажды может встать на нашу защиту. Полная бесперспективность на работе без всяких надежд на продвижение по службе может однажды смениться выгодным назначением, которому сопутствуют широкие возможности для повышения по службе. Раздражавший вас до сих пор коллега по работе в один прекрасный день может стать если не другом, то, по крайней мере, человеком, с которым вам будет легко и приятно общаться. Зарплата, которая кажется нам слишком низкой, однажды может повыситься в мгновение ока. Или же, в конце концов, нам удастся найти новую, высокооплачиваемую работу.

Существует бесконечное множество способов, которыми мы можем изменить собственные взгляды, связанные с работой. Давайте попробуем максимально использовать все эти способы. Мы должны уверовать в то, что сможем обрести достаток и удовлетворение от выполняемой работы, причем для этого имеются самые разные способы. Сначала перемены в работе могут показаться вам незначительными (например, небольшая премия, добавленная к вашему окладу по распоряжению начальника), однако и в этом случае вы можете продемонстрировать всем окружающим вас людям свой интеллект и творческий потенциал.

Перестав относиться к своим коллегам по работе, как к врагам, вы вскоре можете заметить определенное изменение и в их отношении к вам. Независимо от происходящих изменений, вы должны верить в то, что они окажутся вам во благо, и радоваться им. Вы не одиноки. Вы уже находитесь на пути к изменению своего положения на работе. Сила, создавшая вас, обязательно придаст вам дополнительную уверенность и энергию для внесения позитивных изменений в процесс вашей трудовой деятельности.

Упражнение Сосредоточение на собственном теле

Теперь уделите некоторое время тому, чтобы сконцентрироваться на своем теле. Положите свою правую руку на грудь, расположив ее непосредственно над желудком. Представьте, что эта область является центром вашего тела. Сделайте глубокий вдох, внимательно посмотрите на себя в зеркало и произнесите: «Я хочу освободиться от всего, что сдерживает мое продвижение по службе, и желаю, чтобы моя работа приносила мне немножко больше счастливых минут, чем сейчас». Повторите эти слова два раза, причем каждый раз по-особому, не так, как прежде. Это будет способствовать повышению вашей уверенности в том, что позитивные изменения в вашей трудовой деятельности обязательно произойдут.

Упражнение Описание тех людей, с которыми вам приходится сталкиваться на работе

Опишите 10 сотрудников, с которыми вам чаще всего приходится сталкиваться на работе: