Исцели себя сам

А сейчас проанализируйте собственные утверждения, сделанные вами при заполнении анкеты, приведенной в начале раздела. Составьте по одному позитивному утверждению, которые бы соответствовали каждому из них. Постарайтесь добиться того, чтобы эти позитивные утверждения стали неотъемлемой частью вашего сознания. Повторяйте их как можно чаще – утром во время умывания, глядя на себя в зеркало, в автомобиле, на работе или в любое другое время, особенно когда чувствуете, что отрицательные убеждения вновь начинают напоминать о себе, поглощая ваше сознание.

Таблица 10

Глава 11 Сексуальность

Я пребываю в мире со своей собственной сексуальностью.

Анкета, позволяющая оценить отношение человека к сексу и сексуальности

Я боюсь секса.

Секс – грязное дело.

Я испытываю страх перед половыми органами своей партнерши (партнера).

Я не получаю от секса того, чего хочу.

Мои половые органы имеют неправильный размер или форму.

Я стыжусь собственной сексуальности.

Я не могу открыто выразить свои желания в сексе перед партнершей (партнером).

Бог не захотел наделить меня сексуальностью.

Моему партнеру не нравится мое тело.

Во время секса я боюсь заразиться каким-нибудь заболеванием, передающимся половым путем.

Я недостаточно хорош(а) собой.

Занятия сексом сопряжены с болью.

Какие из этих утверждений совпадают с вашими убеждениями? Если вы обнаружите более трех совпадений, то для улучшения сложившейся ситуации постарайтесь уделить этой главе особое внимание.

Сексуальные отношения представляют значительную проблему для многих людей. Одни из них жалуются на избыток секса, другие же высказывают недовольство в связи с его недостатком. Для одних людей секс представляет угрозу, для других является побудительным мотивом и стимулом к жизни, для третьих – раздражающим фактором, а для четвертых – настоящим спасением. Сексуальные отношения между людьми могут быть самыми разными: прекрасными, нежными, любовными, приносящими радость и счастье, или, наоборот, болезненными, стремительными, а иногда даже и оскорбительными.

Часто люди приравнивают секс к любви, считая, что для занятий сексом прежде всего необходимо наличие любовных отношений. Многие из нас выросли в убеждении, что занятия сексом греховны во всех случаях, если партнеры не являются мужем и женой, а сам секс нужен лишь для продолжения рода, но ни в коем случае не для получения удовольствия. В настоящее время некоторые люди восстали против этого убеждения, выражая свое несогласие с такой позицией; согласно их представлениям, секс нельзя приравнивать к любви.

Большинство наших убеждений о сексе сформировалось еще в детские годы; значительное влияние на них оказывают наши представления о Боге и вообще о религии. Многие из нас навсегда запомнили услышанные в раннем детстве рассказы своих матерей о Боге. Очень часто люди представляют себе Бога как какого-то мудрого бородатого старика, который сидит на большом белом облаке, уставившись в гениталии людей, и с нетерпением ожидает, когда ему удастся поймать кого-нибудь из грешников на месте преступления.

Теперь представьте хотя бы на мгновение, насколько необъятна наша вселенная.

Насколько совершенно все находящееся в ней! Подумайте, каким высоким интеллектом должен обладать создатель всего этого богатства на нашей планете. Я с трудом могу представить себе, что обладатель столь высокого интеллекта может походить на старика, внимательно наблюдающего за моими гениталиями.

Будучи совсем маленькими детьми, мы были абсолютно уверены в совершенстве своего тела; более того, нам очень нравилась наша сексуальность. Ведь младенцы никогда не стыдятся своего тела и самих себя. Ни один ребенок никогда не станет измерять объем своих бедер, чтобы затем по этому показателю оценивать свою привлекательность и самодостаточность.