Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Фригидарий. Холодная комната в римских термах. Имела мебель и соответствующее убранство для пассивного отдыха после термических процедур или посещения палестры.

Фуро. Японская домашняя баня – простое деревянное сооружение в виде бочки или деревянного бассейна, наполненная водой, со скамьей внутри. Бочка установлена на печь, при помощи которой вода разогревается до 40–50 °C.

Хвойный веник. В широком смысле сюда относятся не только веники из различных сортов ели, но и такие экзотические виды, как сосновые (они значительно грубее) или лиственничные (они мягче еловых). Запаривают и используют их одинаково: держат около 10 минут в крутом кипятке, и парятся только после второго-третьего захода, желательно после распаривания тела другими, более мягкими и традиционными видами веников (березовым, дубовым).

Чипучины. Специальные деревянные постройки, предназначенные для лечения целебными испарениями – ингаляциями – цветов, трав, плодов и кореньев. В этих помещениях имелись специальные нагревательные печи или жаровни с угольями, а также разогретыми каменьями, на которые, в зависимости от врачебных назначений, устанавливали открытый сосуд с целебными настоями, отварами, маслами, «прыскали» природными лекарствами либо кидали лечебные семена, коренья и сушеные травы. Пациент располагался поблизости от «ингалятора» и вдыхал целительные испарения. Для более эффективной ингаляции иногда голову пациента вместе с сосудом накрывали полотенцем или плотной холщовой тканью.

Чугунка. Одна из разновидностей русской банной печи, такая же, как и каменка, только вместо камней в ней используется металлический лом и бой, в основном – чугунный. Была распространена в промышленных районах России примерно до середины ХХ в. В настоящее время практически исчезла, в основном потому, что при обливании водой раскаленного чугуна и другого металлолома выделялся пар с неприятным запахом окалины.

Шайка. Таз в русской бане – деревянный, медный, стальной луженый или оцинкованный, пластмассовый и др. Используется для замачивания веников, разведения банных притираний, обливания холодной водой, купания. Для стирки шайки обычно не использовались – в старой России для этого служили корыта. В современной общественной бане пользоваться шайками для стирки категорически запрещено в соответствии с санитарными нормами. Согласно санитарным правилам, в общественной бане полагается иметь комплект шаек (тазов) двух цветов: синего (зеленого) для холодной воды и красного (оранжевого, желтого) для горячей.

Шалфей. Лечебное растение, в котором содержатся флавониды, алкалоиды, дубильные и смолистые вещества, органические кислоты, витамины, горечи, фитонциды, эфирное масло. Препараты шалфея, в том числе банные коктейли, полезны при воспалительных заболеваниях ротоглотки и носоглотки, верхних дыхательных путей, воспалительных заболеваниях кожных покровов, для лечения гноящихся ран, при легких ожогах и обморожениях. Следует помнить, что шалфей уменьшает потоотделение.

Щелок. Древесная зола, которая разводилась в бочке с дождевой водой, настаивалась некоторое время, а после употреблялась вместо мыла. Этим способом пользовались еще в Древнем Риме, используя вместо мыла для лица золу от луковой шелухи.

Эвкалиптовый веник. Веник, по большей части играющий вспомогательную роль: в бане, как правило, применяется не для массажа, а для облегчения дыхания и ароматизации воздуха в парилке.

Эросауна. См. «Сауна».

Эссенции (эфирные масла). Жидкие концентраты вытяжек из натуральных эфиромасличных растений, несущие собственный аромат. Напоминают по внешнему виду масла и не растворяются в воде, но маслами не являются. Также не содержат и эфиров, свое название получили из-за летучести.

Японская баня (офуро, фуро, фуроя, сэнто). Подразделяется на домашнюю (фуро) и общественную (сэнто). Домашняя представляет собой деревянную бочку или бассейн со скамьей внутри, наполненную горячей водой (40–50 °C). В сэнто имеются залы для отдыха, раздевальные кабины и горячий бассейн (55 °C). Перед тем как погрузиться в бассейн, полагается вымыться и вылить на себя 4–5 тазов горячей воды вместимостью 8 л каждый. После первого захода, хорошо пропотев, купальщики выходят из бассейна и растирают все тело жесткой рукавицей, снова окунаются в бассейн и затем отправляются отдыхать. Поскольку потоотделение продолжается, посетитель сэнто не менее часа проводит на специальной кушетке, завернувшись в кимоно.