Читаем Итальянская кухня у вас дома: пицца, паста, десерты, супы, салаты, ризотто, гарниры, вторые и первые блюда, закуски полностью

Panzanella – это освежающее антипасто из Тосканы, которое представляет собой салат с хлебом и овощами. Он идеально сочетает в себе текстуры и вкусы, а также прекрасно подходит для летних вечеров и пикников. Panzanella – это настоящая взрывная смесь вкусов, которая сможет разбудить ваш аппетит.

Необходимые ингредиенты:

200 г старого хлеба (лучше всего использовать крошку хлеба или хлебный батончик)

4-5 спелых помидоров

1 огурец

1 красный лук

Свежий базилик или петрушка

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Винный уксус (по желанию)

Рецепт: Нарежьте хлеб на кубики и обжарьте их на оливковом масле до золотистости и хруста. Нарежьте помидоры, огурец и лук небольшими кубиками. Выложите овощи и обжаренный хлеб в большую миску. Добавьте свежие листья базилика или петрушки. Посолите и поперчите по вкусу. Полейте оливковым маслом и добавьте немного винного уксуса, если хотите. Тщательно перемешайте. Panzanella готова к тому, чтобы освежить вас своими яркими и сочными вкусами.

Provolone e Melanzane al Forno

Provolone e Melanzane al Forno – это горячее антипасто, состоящее из запеченной баклажана и сыра проволоне. Это блюдо полно вкуса и аромата и является идеальным выбором для тех, кто любит насыщенные и сытные блюда.

Необходимые ингредиенты:

2-3 баклажана

200 г сыра проволоне (можно использовать также моцареллу или другой плавящийся сыр)

400 г томатного соуса

2 зубчика чеснока

Свежая базилика (несколько листочков)

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Рецепт: Нарежьте баклажаны на тонкие круглые ломтики и посыпьте их солью. Оставьте на 10-15 минут, чтобы они отдали лишнюю влагу. Промойте баклажаны и вытрите их салфеткой. Обжарьте баклажаны на оливковом масле с двух сторон до золотистости. Разогрейте духовку до 180°C. В глубокой форме для запекания выложите слой баклажанов, затем нарежьте сыр проволоне и положите его сверху. Повторите слои, пока ингредиенты не закончатся. Приготовьте соус, обжаривая чеснок на оливковом масле и добавляя томатный соус. Посолите и поперчите по вкусу. Залейте соусом баклажаны и сыр. Поставьте форму в духовку и готовьте около 15-20 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистым. Выложите Provolone e Melanzane al Forno на блюдо, украсьте свежей базиликой и подавайте. Готовьтесь к настоящему удовольствию от сочетания мягкого сыра и ароматного баклажана.

Gamberi in Salsa di Pomodoro

Gamberi in Salsa di Pomodoro – это антипасто, в котором сочные креветки сочетаются с ароматным томатным соусом. Это блюдо обладает богатым вкусом и является идеальным выбором для любителей морепродуктов.

Необходимые ингредиенты:

500 г креветок (очищенных и обезглавленных)

400 г томатного соуса

2 зубчика чеснока

1 столовая ложка томатной пасты

Свежий базилик (несколько листочков)

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Рецепт: Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло. Обжарьте чеснок до золотистости. Добавьте томатную пасту и томатный соус. Приправьте солью и перцем по вкусу. Готовьте соус около 10-15 минут на медленном огне, чтобы он стал гуще и ароматнее. Добавьте креветки в соус и готовьте их до готовности, примерно 3-4 минуты с каждой стороны. Украсьте блюдо свежими листочками базилика. Gamberi in Salsa di Pomodoro готовы к тому, чтобы порадовать вас своими сочными и ароматными креветками в томатном соусе.

Carciofi alla Romana

Carciofi alla Romana – это антипасто, которое представляет собой артишоки, приготовленные в римском стиле. Это блюдо обладает нежностью артишоков и уникальным сочетанием вкусов.

Необходимые ингредиенты:

4 артишока

2 лимона

2 зубчика чеснока

Свежая петрушка (несколько веточек)

Свежий мята (несколько листочков)

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Рецепт: очистите артишоки от жестких внешних листьев и отрежьте верхушку. Промойте их в холодной воде с добавлением лимонного сока. В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой добавьте артишоки и варите их около 15-20 минут до мягкости. Откиньте воду и оставьте артишоки остыть. В каждом артишоке сделайте маленькую ямку и положите туда мелко нарезанный чеснок, петрушку и мяту. Посолите и поперчите по вкусу. Полейте артишоки оливковым маслом и оставьте их на несколько часов, чтобы ароматы соединились. Carciofi alla Romana готовы к тому, чтобы удивить вас своей нежностью и сложным вкусом.

Polpette di Melanzane

Polpette di Melanzane – это антипасто, представляющее собой блюдо из котлет из баклажанов. Это вегетарианская альтернатива мясным котлетам, которая обладает неповторимым вкусом и текстурой.

Необходимые ингредиенты:

2 баклажана

1 яйцо

50 г тертого пармезана

50 г сухих хлебных крошек

2-3 зубчика чеснока

Свежая петрушка (несколько веточек)

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.«Меня всегда занимал вопрос: «Почему люди болеют?». Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни – меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои «слабые места». Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор – образ мыслей?»Психосоматика – это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная – решать вам. Задача этой книги – дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.

Вадим Санжаров

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Скажи аллергии нет
Скажи аллергии нет

Клиффорд Бассетт — доктор медицины, основатель и глава медицинской службы по лечению аллергии и астмы в Нью-Йорке, сотрудник Медицинской школы Нью-Йоркского университета и Медицинского колледжа Уэйла Корнелла, доцент медицины и отоларингологии в Центре медицинских наук Нью-Йоркского государственного университета в Бруклине, признанный одним из лучших специалистов в США, чья деятельность известна по всему миру. В этой книге Бассетт впервые дает четкое и краткое описание аллергии, отвечает на все вопросы, которые может задать любой страдающий аллергией, и даже на вопросы, которые он и не думал задавать. Вся планета, и особенно развитые страны, находится в эпицентре аллергического взрыва. По всему миру проблемы аллергии затрагивают от 20 до 40 % населения. Хотя многие и рождаются с предрасположенностью к аллергии, но окружающая нас среда — как дома, так и на улице, — образ жизни, который мы привыкли вести, потребляемая нами пища за короткое время изменились настолько, что нам теперь приходится иметь дело с абсолютно новой реальностью. Эта книга значительно расширит знания читателя об аллергии, ее видах и способах борьбы с ней, начиная от профилактики и заканчивая методами избавления от изнуряющих симптомов. В то же время автор написал ее так, чтобы каждый читатель смог самостоятельно применить рекомендации, подобрав для себя наиболее подходящие.

Клиффорд Бассетт

Здоровье / Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой».Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, – с юмором.В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Наталья Александровна Щербинина , Наталья Щербинина

Самосовершенствование / Медицина и здоровье / Дом и досуг