Читаем Итальянская кухня у вас дома: пицца, паста, десерты, супы, салаты, ризотто, гарниры, вторые и первые блюда, закуски полностью

Рецепт: Нарежьте баклажаны на кубики и обжарьте их на оливковом масле до мягкости и золотистости. Откиньте лишнюю жидкость и оставьте баклажаны остыть. В большой миске смешайте баклажаны, яйцо, тертый пармезан, хлебные крошки, мелко нарезанный чеснок и петрушку. Посолите и поперчите по вкусу. Сформируйте котлеты из полученной смеси. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте котлеты с обеих сторон до золотистости и хруста. Polpette di Melanzane готовы к тому, чтобы покорить вас своим вкусом и текстурой.

Crostini с авокадо и томатами

Crostini с авокадо и томатами – это антипасто, которое сочетает в себе мягкость авокадо и сочность томатов на хрустящем хлебе. Это простое, но в то же время изысканное блюдо, которое прекрасно подходит для легкого ужина или вечеринки.

Необходимые ингредиенты:

1 французская багетка или итальянская чиабатта

2 спелых авокадо

150 г черри-помидоров

1 зубчик чеснока

Свежий базилик (несколько листочков)

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Рецепт: Нарежьте багетку на тонкие ломтики и обжарьте их на гриле или в духовке до золотистости и хруста. Нарежьте авокадо небольшими кубиками и помидоры пополам. Натрите ломтики хлеба чесноком для добавления аромата. Выложите кубики авокадо и половинки помидоров на каждый ломтик хлеба. Посолите и поперчите по вкусу, полейте оливковым маслом и украсьте листочками базилика. Готово! Crostini с авокадо и томатами готовы к тому, чтобы порадовать вас своим свежим и ярким вкусом.

Tortellini in Brodo

Tortellini in Brodo – это классическое итальянское антипасто, которое представляет собой тортелини, заправленные вкусным бульоном. Это блюдо обладает насыщенным вкусом и является отличным выбором для холодных зимних вечеров или праздничных ужинов.

Необходимые ингредиенты:

250 г свежих или замороженных тортелини (лучше всего использовать мясные или сырные)

1 литр куриного или овощного бульона

Свежая петрушка (несколько веточек)

Соль и свежемолотый черный перец

Пармезан (для посыпки)

Рецепт: Разогрейте бульон в кастрюле до кипения. Добавьте тортелини и варите их согласно инструкции на упаковке. Откиньте воду и оставьте тортелини в кастрюле с бульоном. Приправьте солью и перцем по вкусу. Подавайте Tortellini in Brodo в глубоких тарелках, полейте бульоном и посыпьте свежей петрушкой. Подайте с тертым пармезаном по желанию. Tortellini in Brodo готовы к тому, чтобы согреть вас своим ароматом и насыщенным вкусом.

Frittata con Verdure

Frittata con Verdure – это восхитительное антипасто, которое представляет собой итальянскую версию омлета с овощами. Это блюдо обладает богатым вкусом и яркими красками и является идеальным выбором для завтрака, обеда или ужина.

Необходимые ингредиенты:

6 яиц

1 цуккини

1 красный перец

1 луковица

50 г тертого пармезана

Свежая петрушка или базилик (несколько веточек)

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Рецепт: Нарежьте цуккини, перец и лук небольшими кубиками. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте овощи до мягкости и золотистости. В большой миске взбейте яйца, добавьте тертый пармезан, мелко нарезанную петрушку или базилик, соль и перец. Перелейте яичную смесь в сковороду с овощами и перемешайте. Готовьте на среднем огне до застывания яиц, примерно 10-12 минут. Переверните Frittata con Verdure на другую сторону и готовьте еще 5 минут. Выложите на блюдо и нарежьте на порционные кусочки. Готово! Frittata con Verdure готова к тому, чтобы покорить вас своим богатым вкусом и сочными овощами.

Insalata Caprese

Insalata Caprese – это знаменитое антипасто из острова Капри, которое представляет собой простое, но невероятно вкусное сочетание свежих томатов, моцареллы и свежей базилики. Это блюдо является одним из символов итальянской кухни и отличается своей свежестью и гармоничностью вкусов.

Необходимые ингредиенты:

3-4 спелых помидора

200 г моцареллы

Свежая базилика (несколько листочков)

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Рецепт: Нарежьте помидоры и моцареллу на тонкие ломтики. Выложите их на блюдо, чередуя помидоры и моцареллу. Разбросайте листочки базилика поверх. Посолите и поперчите по вкусу. Полейте Insalata Caprese оливковым маслом. Готово! Insalata Caprese готова к тому, чтобы порадовать вас своей простотой и изысканным сочетанием вкусов.

Crostini con Funghi e Formaggio

Crostone con Funghi e Formaggio – это вкусное и ароматное антипасто, которое представляет собой хрустящий хлеб, запеченный с грибами и сыром. Это блюдо является отличным выбором для любителей грибов и сыра и прекрасно сочетается с розовым вином.

Необходимые ингредиенты:

4 ломтика хлеба (лучше всего использовать крестьянский или ржаной хлеб)

200 г свежих грибов (например, шампиньоны или лисички)

100 г твердого сыра (например, пармезан или пекорино)

2 зубчика чеснока

Свежий тимьян или розмарин (несколько веточек)

Соль и свежемолотый черный перец

Оливковое масло первого холодного отжима

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.«Меня всегда занимал вопрос: «Почему люди болеют?». Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни – меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои «слабые места». Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор – образ мыслей?»Психосоматика – это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная – решать вам. Задача этой книги – дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.

Вадим Санжаров

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой».Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, – с юмором.В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Наталья Александровна Щербинина , Наталья Щербинина

Самосовершенствование / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить
Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить

Среди всех заболеваний сердечно-сосудистой системы варикозная болезнь и венозные тромбозы зачастую остаются в тени и считаются проблемой в первую очередь эстетической. Но сеточки и звездочки на ногах, возникающие из-за неподвижного образа жизни, беременности или лишнего веса, могут говорить об опасном заболевании. Как работает наша венозная система? Как распознать и предупредить заболевания вен и сосудов? Ксения Бутова – сосудистый хирург, флеболог, специалист в области биохакинга – отвечает на вопросы: • о чем говорят боль, отеки и судороги в ногах? • что скрывают сеточки и звездочки? • какие традиционные и современные методы лечения помогут избавиться от венозных и сосудистых патологий раз и навсегда? При возникновении каких-либо признаков заболевания важно своевременно обратиться к специалистам и не дать варикозу стать постоянной причиной проблем со здоровьем.

Ксения Бутова , Ксения Григорьевна Бутова

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг