Изменить себя и свою жизнь за 10 недель

Чтобы понять, как Подсознание может нам помогать, достаточно оживить в памяти известную проблему сороконожки, которая бодренько, не задумываясь, управляла всеми своими многочисленными конечностями. Но когда ее попросили объяснить, как это так складно получается, она разучилась ходить — начала спотыкаться и падать, пытаясь сознательно установить очередность движения своих лапок. Не стоит вмешиваться в работу Подсознания там, где принимать решения и совершать действия лучше в автоматическом режиме, если эти решения и действия по результатам сознательного анализа отвечают нашим задачам. Полагаю, печальная судьба сороконожки вернула вас на грешную землю и заставила отказаться от идеи поставить все в своей жизни под постоянный контроль.

Да, без Подсознания мы бы с трудом принимали решения, медленно их выполняли, быстро выбивались из сил, спотыкались и падали, как героиня предыдущего абзаца, однако не так уж редко оно ведет нас вовсе не туда, куда бы мы хотели попасть. Привычки умываться и чистить зубы, употреблять сырые овощи и фрукты, уважать мнение собеседника и внимательно его выслушивать не требуют дополнительных пояснений, как правильные и полезные. А вот использование фастфуда в качестве основного рациона, посвящение каждой свободной минуты интернету, склонность к разговорам на повышенных тонах ничего хорошего не принесут и с этим действительно нужно что-то делать.

Наши привычки настолько изворотливы и хитры, что, как правило, мы не только не замечаем того, что делаем, но еще и совершенно искренне не помним о сделанном. Например, мы можем бессознательно поковыряться в ухе при всем народе, пожевать что-то сладкое, словечко обронить резкое и после этого оставаться в совершенно искреннем убеждении, что не делали этого. Но как же тогда корректировать свое подсознательное поведение? Отказываясь принимать себя безвольным бревном, привычно плывущим по течению, мы решаем с чем-то таким бороться, но как подступиться к задаче, когда нежелаемых действий мы даже не замечаем? Правильный вопрос, на который ответим так: искать врага, вытаскивать его на поверхность и вступать с ним в прямое противостояние не будем, потому что в борьбе с самим собой никогда не победить. Звучит хорошо, но с кем тогда бороться? С марсианами? Вообще, делать-то что? На этот взрыв всенародного негодования предварительно заметим: у нас для работы с Подсознанием используются методы непрямого воздействия и косвенного вытеснения без изнурительных и кровопролитных клинчей. Вероятно, это заявление требует дополнительных пояснений, ну да они будут, когда перейдем к предметному рассмотрению наших путей и действий, хотя и здесь чего-то об этом скажем. Ну а пока вернемся к нашим не до конца остриженным баранам общих вопросов Подсознания.

Подсознание, также как и Внесознание, представляет собой программу, которая изначально формируется до рождения, наследует части программ наших родителей, но что-то туда привносится и новое. В отличие от Внесознания, которое в основном меняется ближе к финишу (не в лучшую сторону, к сожалению), Подсознание претерпевает положительные и отрицательные изменения на протяжении всей нашей жизни. Мы не будем вникать в суть этих парадоксов, но полезные и правильные привычки проникают в наше Подсознание с куда большим трудом, чем вредные и неправильные. Даже самые нехорошие привычки мы легко приобретаем, если на экране суровый и сильный герой выпивает стакан виски и закуривает сигару. Или в компании, где слепо копируем поведение других — как бы противна не была первая рюмка или сигарета, на коллективном мероприятии мало кто сможет от них отказаться. Затем действие повторяется, переходит в разряд привычных, добавляется физиологическая потребность и дело сделано — вы начинаете всем этим заниматься уже и без внешней поддержки. Резюме: во избежание последующей нелегкой борьбы с уводящими с избранного пути зависимостями стоит вдумчиво подходить к выбору круга общения, способов проведения досуга и экранных героев.

А теперь вернемся к тому, что недавно обещали, к общим принципам работы с Подсознанием. Итак, прямыми сознательными усилиями изменить подсознательные установки весьма непросто: попробуйте объяснить Подсознанию, что компьютерные игры или социальные сети препятствуют реализации ваших истинных желаний, и поэтому их нужно удалить из его установок. Только попробуйте и вы многое поймете. Если хотите получить более яркие ощущения, проведите эксперимент с ребенком или супругой. А что делать? Как и говорили, воздействовать на Подсознание косвенно, не акцентируя усилий на предмете своего внимания (так вы только усилите привычку), путем самовнушений и вытеснения правильными привычками неправильных. Здесь, как никогда, потребуются терпение и настойчивость, хотя иногда сильное потрясение непроизвольно изменяет Подсознание. Быстро и глубоко, но не всегда в нужную сторону. А еще случаются при этом побочные явления.