Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов

В конце концов, я стала учиться у друзей. И на «Курсе чудес» узнала, что в нашем уме всегда присутствуют два голоса. (Помните о расщеплении ума, о котором я говорила ранее?) Один голос очень громкий; он всегда направляет по ложному пути наши мысли и действия. Этот голос привязан к старым шаблонам поведения и поддерживает наши страхи, гнев и постоянное недовольство. Другой голос, всегда присутствующий в нас, намного тише; он непрестанно передает нам слова любви и благодарности, надежды и доброты. Он постоянно побуждает нас увидеть уроки, заключенные в каждом мгновенье, всегда призывает внимательно относиться ко всем ситуациям, содержащим возможности, необходимые нам для исполнения воли Бога, и поэтому несет мир. Этот голос успокаивает. Слушая его, мы становимся способными увидеть хорошее и в других людях, понять их и, при необходимости, подбодрить. Этот голос возвращает нам целостность и способность и готовность принять и усвоить уроки.

Вызов, который бросает нам жизнь, требует от нас развития способности предугадывать ловушки, подстраиваемые нам громким голосом страха, и умения настраиваться на мягкий и нежный, тихий голос надежды и любви. Как правило, это не так сложно сделать, как кажется, но, в силу непривычности, требует разрушения стереотипов поведения и мышления. От нас требуется лишь принять решение: какой голос слушать?

Давайте поверим в то, что мы можем изменить себя и свою жизнь к лучшему! Давайте поверим в то, что готовность брать на себя ответственность за свои действия помогает нам быть свободными в принятии решений, в творчестве и мышлении. Давайте поверим в то, что, благодаря знанию, которое мы сейчас обретаем, мы непременно сможем изменить и свое мышление, и свои жизни к лучшему!

Навязчивые мысли – кратчайший путь к болезни

Есть множество причин для беспокойства и депрессии. Некоторые люди страдают от депрессии или обеспокоенности, возникших в результате печального опыта, например смерти любимого человека, развода или из-за ожидания какого-то важного события, к которому они оказались не готовы. Иногда рецепт и лекарство помогают снивилировать эти состояния.

Химический дисбаланс мозга также является причиной депрессии или беспокойства. В этих случаях нарушения могут быть постоянными, требующими длительного лечения. Многие люди, с которыми мне довелось быть знакомой, могли прекрасно проявлять себя во всех видах их профессиональной деятельности благодаря правильно подобранному лекарству, которое эффективно поддерживало их состояние.

Нижний предел различных форм депрессии и/или беспокойства излечим. Нет никакой нужды страдать.

Но истина заключается в том, что наша одержимость жизнями других людей может привести нас к депрессии и беспокойству, и эта одержимость может быть прекращена посредством изменения мышления. Часть причин этого типа депрессии связана именно с нашей одержимостью другими людьми, что препятствует нам самим жить здесь и сейчас и наилучшим образом действовать в собственных интересах. Так мы, к сожалению, не усваиваем уроки, которые должны понять.

Мы не сможем стать более бодрыми, жизнерадостными и осознающими собственную значимость, откликаясь на окружающие события, если будем постоянно цепляться за проявления других людей и их отношение к нам. Механизм депрессии также может быть «запущен» постоянным сравниванием себя с другими и поиском своих изъянов. Лишь изредка мы воспринимаем себя как равноправных объектов для сравнения и внимания. Эго не хочет быть мирным во взаимоотношениях или даже в обычном общении. Оно желает видеть плохое, быть полным осуждения и всегда готово «подрывать» или атаковать других. Из-за этого оно ставит нас в позицию «я меньше, чем», и, как результат, депрессия опутывает нас. Вот кратчайший путь к болезни, депрессии и нервному расстройству. А оно вам надо?

Как уже говорилось ранее, бывают моменты, когда нам действительно следует быть внимательными к деятельности или поведению других, например, к нашим детям. Между «быть внимательными» и «быть деспотичным тираном-контролером» (болезненно сосредоточенным, если не сказать зацикленным на том, чем заняты другие) – огромная разница! Наши дети могут нуждаться в нашем внимании, но не в нашей одержимости ими и уж тем более не в контроле за каждым их шагом. Заболевшему или взволнованному чем-то супругу необходимо наше любящее внимание, но опять же – не одержимость. Наша работа тоже нуждается во внимании, однако «брать ее на дом» – и в прямом и в фигуральном выражении – ненормально. Нам необходимо каждодневное восстановление сил, энергии и эмоций, а одержимость работой (другими людьми, их личной жизнью и так далее), пусть даже не деятельная, утомляет и истощает.

Усталость, вызванная одержимостью, часто «запускает» механизм развития депрессии. Одно можно утверждать точно: пока наш ум навязчиво сосредоточен на ком-то, вместо того чтобы радовать нас в нашей жизни, депрессия не пройдет, и радость не посетит нас.