Читаем Just f*cking do it! Хватит мечтать – пришло время жить по-настоящему полностью

Что-нибудь из этого вам знакомо?

Мне нужна помощь, чтобы сделать уборку и поддерживать чистоту.

Что бы я ни делала, моя квартира остается грязной и противной. Я ужасно завидую другим людям, для которых уборка – рутина.

Мне приходится потратить несколько вечеров, чтобы привести дом в божеский вид, когда ко мне приезжают родители. Мне бы хотелось быть более или менее готовой к визиту гостей в любое время.

По крайней мере троим из вас описанная ситуация должна быть знакома, потому что это все – цитаты из ответов, полученных в ходе исследования. Что касается остальных: если описанная ситуация нормальна для вас и именно так выглядит жизнь не-барахольщиков, не-Плюшкиных, то тогда вы знаете, что вы не одиноки и не беспомощны! Если задача «иметь опрятный дом» стоит на первом месте в вашем списке целей, вы можете подойти к ней, как и к других вопросам, – just f*cking do it.

Цель: не просто сделать уборку в доме, но и содержать его в чистоте для непредвиденного прихода большой компании, неожиданного ужина и в целях общей гигиены.

Стратегия: начните с наведения порядка. Это не обязательно должна быть масштабная чистка на высоком уровне, а просто генеральная уборка, которая создает у вас измененное состояние сознания типа «Не страшно, если соседи заскочат ненадолго». (Упускается из внимания тот факт, что соседи больше «не заскакивают», а предварительно посылают сообщение.) Потом разделите уборочные обязанности по категориям, например подбирание игрушек, складывание вещей для стирки, вынос мусора, чистка ковров пылесосом. Дайте клятву выполнять одно или два дела каждые два дня – с целью поддержания статус-кво. Неважно, насколько велико ваше жилище; если вы разделите его на маленькие управляемые участки, уборка уже не будет утомительной.

Концентрация: выделите время для достижения каждой мини-цели. Если вы посмотрите на маленькую картину, то вам действительно понадобится только двадцать минут для подобной фигни. Игрушки раскладываются по корзинам, обувь отправляется в шкаф, мусор выносится, а безделушки расставляются по местам (а лучше всего – избавьтесь от всяких сувениров и финтифлюшек). Если вы будете уделять уборке по 20 минут в течение нескольких дней, то это принесет ощутимые результаты: вы постоянно поддерживаете дом готовым для мероприятий на высшем уровне. Такие задачи, как чистка пылесосом, могут потребовать больше времени, но если пылесосить раз в две недели в течение часа, то это гораздо легче, чем прибавлять час работы пылесосом к десяти часам других видов уборки, разве не так?

Принимаемся за дело. Если вы уже поставили перед собой мини-цели, оцените, сколько времени у вас уйдет на их достижение, потом расставьте их в порядке приоритетов в вашем списке срочных заданий, и у вас больше не будет отговорок, почему вы не содержите дом в чистоте. Вы планируете время, и все, что вам нужно делать, – использовать его. Вы эффективно загнали себя в угол своей же собственной щеткой.

Факт в том, что вам не нужно принуждать себя проводить уборку, чтобы поддерживать чистоту (или порядок) в доме. Сделайте работу как можно легче для себя, разбивая ее на маленькие управляемые порции. После этого она станет частью вашей рутины, точно так же, как смотреть новости по телевизору или стричь волосы в носу.

Резюме: хотите, чтобы у вас всегда был чистый дом? Делайте в нем уборку регулярно! Вы считаете, что у вас нет времени на уборку? Тогда поставьте ее приоритетнее тех дел, которые вам нужны меньше. У вас по-прежнему слишком много дел в обычном списке заданий? Сократите его и сделайте список срочных заданий.

Если вы пройдете через все эти этапы и обнаружите, что все еще невозможно привести дом в порядок… Тогда, возможно, пришла пора признаться себе, что вам на самом деле плевать на чистоту? Я подозреваю, что некоторые люди приходят в гнев из-за своих замусоренных кухонных столов только потому, что думают, будто столешница должна быть видна под слоем крошек и старых рождественских открыток.

Совершенно нормально признать, что физическая уборка не важна для вас.

В этом и состоит магия пофигизма, приводящая к жизненно важным изменениям, которые длятся вечно.

<p>Телевизор врет</p>
Перейти на страницу:

Все книги серии Жизнь прекрасна. Бестселлеры о счастье без компромиссов

Успокойся, чёрт возьми!
Успокойся, чёрт возьми!

Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение.Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!). Вы научитесь «ловить дзен» в нужный момент, брать под контроль все, что в вашей власти, а главное – сможете с юмором встречать любые невзгоды и сохраните позитивный настрой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Сара Найт

Карьера, кадры

Похожие книги

10 гениев бизнеса
10 гениев бизнеса

Люди, о которых вы прочтете в этой книге, по-разному относились к своему богатству. Одни считали приумножение своих активов чрезвычайно важным, другие, наоборот, рассматривали свои, да и чужие деньги лишь как средство для достижения иных целей. Но общим для них является то, что их имена в той или иной степени становились знаковыми. Так, например, имена Альфреда Нобеля и Павла Третьякова – это символы культурных достижений человечества (Нобелевская премия и Третьяковская галерея). Конрад Хилтон и Генри Форд дали свои имена знаменитым торговым маркам – отельной и автомобильной. Биографии именно таких людей-символов, с их особым отношением к деньгам, власти, прибыли и вообще отношением к жизни мы и постарались включить в эту книгу.

А. Ходоренко

Карьера, кадры / Биографии и Мемуары / О бизнесе популярно / Документальное / Финансы и бизнес
77 секретов привлечения денег в ваш бизнес. Турбостарт
77 секретов привлечения денег в ваш бизнес. Турбостарт

В данной книге Вы найдете ответы на такие вопросы как: основные причины того, почему Вы до сих пор находитесь там, где находитесь, почему Ваши доходы стабильны и не растут вверх, как продавать свои услуги дорого, где взять новых клиентов и выстраивать отношения со старыми, основные способы увеличения и привлечения к себе денег, как грамотно выстроить свое время и цели!? И, конечно же, основные техники психологии денег и бизнеса, которые легли в основу авторского направления в сфере коучинга и консалтинга, таких программ, как: «BUSINESS FLY 2.0» «КАК СТАТЬ БОГАТЫМ КОУЧЕМ ЗА 10 ДНЕЙ. ТУРБОСТАРТ» Малая часть того, что Вы узнаете из прочтения: – 3 «Средства», ведущие к Богатству – 6 правил Вашей Формулы успеха – Золотое правило Вашего успеха – Как стать богатым коучем за 10 дней?! – 15 способов привлечения денег в Ваш бизнес – Как Ваше мышление влияет на Ваш доход ! – Где взять новых клиентов? и ещё многого интересного! Публикуется впервые!

Тимофей Александрович Аксаев

Карьера, кадры
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.

Джеймс О. Прохазка , Джон К. Норкросс , Карло ди Клементе

Карьера, кадры
Как брать интервью. Искусство задавать правильные вопросы и получать содержательные ответы
Как брать интервью. Искусство задавать правильные вопросы и получать содержательные ответы

Интервью берут все. Врачи, юристы, учителя, рекрутеры, соцработники, писатели… Каждый из нас оказывается в ситуациях, когда нужно поговорить с незнакомцем, провести встречу, пройти собеседование, получить какую-то важную информацию. Конечно, можно положиться на удачу, но, если потратить немного времени на подготовку, результат будет куда более впечатляющим.Дин Нельсон – американский журналист с сорокалетним опытом, публиковавшийся в The New York Times, The Boston Globe и USA Today, провел интервью с множеством известных людей, в частности с писателями Рэем Брэдбери, Джойс Кэрол Оутс, Карлосом Руисом Сафоном, поэтом Билли Коллинзом, бывшим президентом Мексики Висенте Фоксом Кесадой, актером, режиссером и сценаристом Томасом Маккарти и баскетболистом Каримом Абдул-Джаббаром.В этой книге он делится профессиональными секретами: как правильно выбрать место встречи, задавать «неудобные» вопросы, как говорить с кумиром или с тем, кто вызывает неприязнь, находить правильные формулировки и выстраивать успешную схему беседы.«Умение задавать хорошие вопросы в правильном порядке, которое приводит к более глубинному пониманию вещей, не повредит любой работе и пригодится в жизни буквально каждому. Я лично имел возможность наблюдать, как это происходит с самыми разными людьми и практически в любой профессиональной среде» (Дин Нельсон).В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Дин Нельсон

Карьера, кадры / Личная эффективность / Образование и наука