К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией

У меня все еще была моя жизнь, но из-за неудовлетворенности и тревожности я совсем не ценила ее. И это было плохо. Это было неправильно. Я чувствовала вину за то, что жива, испытывала своего рода синдром выжившего. Со временем я начала думать, что единственное здравое решение, которое я могу принять в знак уважения Анне, – это попытаться жить как можно лучше, выбраться из болота тревожности, сумятицы, недомогания, разочарования, неудовлетворенности, найти хоть немного радости от пребывания в мире, в котором я все еще нахожусь: смотреть на закат, гулять по парку, купаться в море, есть и пить в компании, любить других. Не знаю, может, это сентиментальная глупость, но в конце концов это был единственный вывод, к которому я пришла: нужно заново научиться ценить жизнь такой, какая она есть, простой и правдивой, просто за то, что она есть.