Как быть духовным бунтарем. Нарушить все правила и обрести бесстрашную свободу

Не стоит воспринимать устойчивое и повторяющееся убеждение как «всего лишь» мысль, если оно постоянно влияет на ваши чувства и поступки. В таком избегании нет храбрости. Если убеждение продолжает возвращаться, сколько бы вы ни осознавали его как «мысль», это означает, что нужно вернуться к тому моменту в прошлом, когда возникла эта мыслительная привычка. Это требует большой смелости. Сосредоточьтесь на этой смелости и будьте готовы к неожиданным последствиям и к тому, что ум предпримет все усилия, чтобы остаться в безопасности. Понаблюдайте за тем, как он предлагает приятную и комфортную привычность, пытаясь сохранить вашу жизнь. Если вы все еще боретесь за выживание, хотя настоящая угроза давно миновала, в этом нет никакой свободы.

Оставьте чувство страха для тех редких случаев, когда вы в реальной физической опасности, и уважайте свои чувства, когда они действительно необходимы. Вступая на неизведанную территорию, постарайтесь задействовать не эмоции, а любопытство. Любопытство – это открытость к неизвестному. Оно не взращивает фантазии и не пытается предсказать результаты, а внимательно наблюдает за происходящим. Сохраните способность удивляться тому, что произойдет мгновение спустя. Это позиция невинности и открытости, которая расширяет ваш опыт за пределы привычного диапазона. Продолжайте действовать с решимостью и не бойтесь нарушить собственные правила. Будьте любопытны к тому, что произойдет.

Шаг в неизвестность, отказ от подчинения собственным правилам может вызвать страх – но только в том случае, если вы сохранили привычку переходить от мыслей к эмоциям. Если вам не угрожает настоящая опасность, в страхе нет нужды. Нарушение мыслительных шаблонов подвергает опасности лишь идею о вас, созданную вашим собственным умом. В реальности вам ничего не угрожает – иначе вы просто не смогли бы спокойно сидеть и читать эту книгу.

Чудеса начинаются за пределами зоны комфорта. В конечном счете мы сожалеем лишь о тех возможностях, которыми не воспользовались.

Практика:

Я никогда этого не сделаю

Перечислите три действия, которые вам сложно совершить из-за представления о том, кем вы являетесь. Выберите один пункт из списка и воплотите его в жизнь. Будьте практичны и разумны в своем выборе. Убедитесь, что ваши действия не нарушают закон и не причиняют вреда другим людям. Ваша задача – на практике развить в себе храбрость. Попытайтесь не вовлекаться в эмоции стыда и страха. Не нужно добавлять новые травматические воспоминания в банк эмоциональной памяти. Будьте внимательны к настоящему и действуйте с позиции смелости. Совершите хотя бы один поступок, который, как вам казалось раньше, вы не способны совершить.

В тот период моей жизни, когда я интенсивно занималась самоанализом, меня подвез до дома парень, усадив на заднее сиденье мотоцикла. Он был полной противоположностью мужчинам, которые меня обычно привлекают. Я предпочитаю молодых людей, которые не любят красоваться перед другими и не выпячивают свои достоинства, – мне нравится некоторая загадочность. Этот же парень был целиком погружен в собственный образ и явно любил завоевывать женские сердца. По дороге домой мы заехали в бар. Я заказала чашку чая. Вскоре я почувствовала себя неловко, зашла в женский туалет и начала говорить с собственным отражением. «Что я здесь делаю?» Во мне возникло необычное ощущение, которое необходимо было изучить. «Этот парень – воплощение всего, что я осуждаю и не люблю в мужчинах». Внутренняя мудрость ответила: «Нужно расстаться с этими суждениями», на что мои мысли возразили: «Хм, я не слишком высокого мнения о женщинах, которые играют в эти игры… И это еще один набор суждений». Я посмотрела в зеркало и сказала себе: «Ты думаешь, что выше всего этого, не так ли? Ты думаешь, что ты лучше, потому что видишь все уловки, на которые он идет, чтобы уложить тебя в постель?»

Наконец на меня снизошло озарение: «Это я устраиваю соревнование и борьбу за превосходство. А этот парень просто остается самим собой и поступает так, как ему хочется. Это я застряла в собственных мыслях». И тогда я решила: настал момент пошатнуть свое убеждение, что я никогда не должна проводить время с такими мужчинами, как он. Я вернулась в бар и сказала: «Хочешь, найдем комнату?»