Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви

Наши отношения становятся все более серьезными, и я этому очень рад. Чтобы быть честным до конца, хочу кое-что рассказать о себе. Начну с перечисления самых плохих своих качеств, а затем перейду к более обнадеживающим фактам.

Я очень хочу любить и быть любимым, но надо признаться, что, как только я приближаюсь к этому, начинаю изо всех сил сопротивляться. Мне подойдет только тот, кто согласится это терпеть. Собственно, от меня ни в чем не следует ждать совершенства.

Если ты можешь полюбить лишь того, кто соответствует твоим представлениям об идеале, то я тебе не подхожу. Если у тебя четкие определения любви, я им не соответствую. У меня никогда ничего не получалось как следует.

Я, вероятно, не смогу быть с тобой так часто, как тебе этого захочется, потому что сопротивляюсь близости. Наверное, я не всегда буду слушать и пытаться понять. Может быть, я не всегда смогу подставить плечо, не буду принимать тебя такой, какая ты есть, очарую тебя, соблазню и сбегу.

Я кажусь самодостаточной личностью, но это лишь маска. Под ней скрывается нищий, испуганный, печальный и одинокий человек. Я лгу, прячу свои истинные чувства и сбегаю от чужих чувств.

Я буду заставлять тебя все делать ради меня и дарить мне подарки. Для меня это доказательства любви.

Я хочу отношений, потому что я нарцисс: мне нужно, чтобы у меня был кто-то, когда он мне понадобится. Не жди ничего взамен. Никакие запросы не принимаются. Я не знаю, как их удовлетворять, и не хочу этому учиться. У меня нет на это времени.

Как я заметил, из-за трудностей в детстве я не могу сближаться с людьми. Я вижу в тебе одного или обоих своих родителей и попытаюсь получить от тебя то, что они давали мне или не смогли дать.

Я буду тебя контролировать. Тебе придется очень постараться, чтобы поймать меня на манипуляциях. А если тебе это удастся и ты предъявишь мне обвинения, я испугаюсь и накричу на тебя. Твоя свобода выбора гнетет меня, в своей ревности я дохожу до паранойи. Мне не понравится, что у тебя есть близкие друзья.

Если тебе не подходит партнер, который заставит тебя плакать, уходи от меня. Я могу тебя обидеть.

Ты можешь любить меня только таким, какой я есть. Пока ты надеешься подогнать меня под свои стандарты, я раз за разом буду тебя разочаровывать. Меня можно любить только безусловно и без всяких гарантий отдачи.

С другой стороны, я могу предложить много хорошего, чего не купишь за деньги (которых у меня немного). Я знаю свои недостатки и готов над ними работать.

Я знаю, какой я, и мне не стыдно это признать. В то же время я склонен привирать и недоговаривать из чувства самозащиты.

Я работаю над собой. Я учусь искренне любить. Я пробую и ошибаюсь, прошу советов, падаю и встаю, наказываю себя и принимаю наказание от других, живу и меняюсь.

Я хочу любить тебя так, как хочешь ты, — только скажи!

Я стараюсь отслеживать свои попытки контролировать и быть требовательным. Я не всегда их замечаю сам, но буду признателен, если ты скажешь: «Ой!» Если я кого-то задел, то стараюсь загладить вину. И если вдруг я тебя обижу, это не со зла, а просто от глупости или эгоизма.

Я стараюсь привыкнуть быть уязвимым и говорить правду, как бы страшно это ни было. Но до явных результатов еще далеко. Вероятно, ты заметишь, что я открываюсь перед тобой, произнося эту честную (и неловкую) речь. Я не выставляю себя в лучшем свете, а стараюсь быть достаточно хорошим, чтобы любить всем сердцем. И прошу тебя помочь мне понять, как у меня получается.

Смотри на мои поступки, а не на мои обещания. Изучи мое прошлое, поговорив с бывшими и друзьями. Посмотри, не изменился ли я. Смотри непредвзято и делай выводы.

Я не разочарую тебя, если ты дашь мне право на ошибки. Я хочу любить, но не умею, я могу лишь пообещать учиться. Люби меня целиком, со всеми моими изъянами и попытками их исправить, даже если они не всегда оказываются успешными. Принимай меня таким, какой я есть, и между нами вспыхнет любовь.

Меня полюбит только тот, кто примет мои недостатки (которые меня самого иногда удивляют), мое высокомерное эго и последствия моих детских травм. Только тот, кто, подобно мне, откажется от иллюзорного идеала.

Чтобы выносить меня, тебе понадобятся храбрость и терпение. Своими руками ты будешь обнимать моего испуганного внутреннего ребенка, не теряя уважения к взрослому. Твои глаза должны суметь разглядеть страх за маской гнева. Твоему сердцу придется выносить боль и утраты, не теряя веры в любовь.

Слишком много «недостаточно» было в моем прошлом, слишком много «еще нет» — в будущем. Я как никогда готов любить здесь и сейчас. Я уже влюблялся, но в идеальный образ. На этот раз я хочу любить реального человека. Я буду работать над пятью элементами любви. Тогда, надеюсь, мы не упустим никаких любовных радостей.

Закончу цитатой из «Двенадцатой ночи»: «Я прочел, Цезарио, тебе всю книгу сердца».

P. S. Не обманывайся моим красноречием, порой я бываю очень груб.

Я пришел к осознанию, что, для того чтобы заслужить доверие, надо быть не строго последовательным, а стабильно реалистичным… Могу ли я найти в себе способность однозначно выразить свою сущность?

Карл Роджерс