Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности

Зинедин Язид Зидан, известный многим фанатам под кличкой «Зизу», – вероятно, лучший футболист за всю историю Франции. И все же для большинства международной аудитории первое, что приходит в голову, когда они думают о Зизу, – это короткий безобразный инцидент, случившийся в 2006 году.

Во время финального матча чемпионата мира между Францией и Италией именно Зидан открыл счет, пробив пенальти, когда мяч отскочил от перекладины и упал за линию ворот. Двенадцать минут спустя дерзкий центральный защитник сборной Италии Марко Матерацци сравнял счет, забив головой с угловой подачи.

Прошло 90 минут игры, а к голам Зидана и Матерацци так ни один и не прибавился. То, что происходило потом, выглядело возмутительно и почти невероятно. Две трети дополнительного времени оба игрока подталкивали друг друга, затем на короткое время остановились, и Матерацци ухватил Зидана за футболку. Сначала Зидан как будто направился в сторону, избегая конфликта, но вдруг повернулся к Матерацци и со всей силы ударил того головой в грудь.

Болельщики всего мира не могли поверить своим глазам. Непонятно, видел ли кто-то из судей, что случилось на поле, но поступок был настолько грубым и недостойным спортсмена, что у руководства не осталось выбора: Зидан получил красную карточку и был удален с поля.

Оставшись без капитана, а также лучшего игрока, забивающего пенальти, Франция проиграла, и чемпионом мира по футболу в 2006 году стала Италия. Футбол игра сложная, и немало в ней зависит от удачи, однако нельзя не отметить, что секундная потеря контроля над своими эмоциями одного человека стоила целой стране звания чемпиона мира.

Наши примитивные сети

Возможно, на работе вам случалось быть свидетелем пусть даже не жестокого насилия и не удара Зидана, а просто эмоционального срыва, вызывающего ощущение катастрофы. Кто знает? Быть может, вы сами испытали такой срыв. И вероятно, пожалели о нем, когда успокоились. Многие люди, пережившие потерю контроля над своими эмоциями, задаются вопросом: «О чем я только думал?»

Честно говоря, вопрос этот риторический, но у нейрофизиологов есть на него ответ: на самом деле вы вообще не думали. Вы реагировали. Эмоциональные срывы случаются, когда более цивилизованная, сознательная часть вашего мозга порабощена более мощной, примитивной и главным образом бессознательной его частью. Это всего лишь одно из сражений вечной войны между вашей лимбической системой и префронтальной корой и источниками двух основных ваших реакций. Люди способны демонстрировать впечатляющий спектр эмоций. Однако большинство из них рождается в двух самых основных и самых примитивных сетях нашего мозга: это системы угрозы и системы вознаграждения.

Угроза: остаться в живых

Хотя мозг и демонстрирует впечатляющее количество навыков и способностей (служащих в основном для расшифровки бланка декларации о доходах), не стоит заблуждаться: его первейшая задача – сохранить вам жизнь. Поэтому вы должны извинить его за повышенную чувствительность к тому, что содержит даже слабый намек на какую-нибудь угрозу. Подобно телохранителю, чей палец всегда на спусковом крючке, он сначала стреляет, а потом задает вопросы.

Большинства опасностей, угрожавших первобытному человеку, больше не существует, но программа реакции на них существует и работает до сих пор. Вместо того чтобы заменить устаревший инстинкт выживания новым, мозг современного человека сохранил фундамент мышления наших пещерных предков. А поскольку первобытная система мозга более мощная и глубоко укорененная, именно она первой реагирует на любой раздражитель. Этим и объясняется тот факт, почему ваш учтивый, хорошо одетый, закончивший колледж служащий может повести себя как свирепый, вооруженный дубинкой дикарь в медвежьей шкуре, если вы нажмете не на ту кнопку.

Сегодня, когда саблезубые тигры давно вымерли, мы можем ошибочно полагать, что живем в безопасном мире, тогда как на деле ситуаций, способных надавить на спусковой крючок стресса, возникает все больше: неожиданное поручение от начальника, требующего результата через час; звонок от клиента, который категорически не согласен с условиями сделки; коллега, любезно сообщающий, что в следующем месяце его повысят, а вас нет; запись на календаре, оповещающая о том, что до визита важного клиента остается всего два дня. И когда вы думаете, что хуже уже ничего быть не может, вам звонят из школы и говорят, что ваш десятилетний отпрыск заболел и нужно немедленно забрать его домой.