Читаем Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности полностью

Означает ли это, что все предопределено? Нет. По крайней мере, не всегда. Определенный набор генов не решает автоматически вашу судьбу. Черты характера – это комбинация врожденных и привитых воспитанием качеств. Исследования показывают, что гены влияют на ваш характер где-то на 20–60 %[11]. Для того чтобы ген мог произвести эффект, он должен быть активен, или, по словам генетиков, «выражен». В результате некоторые генетические предрасположенности могут дремать на протяжении всей вашей жизни. По словам психолога из Университета Висконсина Ричарда Дэвидсона, гены нашей ДНК похожи на коллекцию музыкальных дисков у вас дома. «Вы можете иметь определенный CD, но не факт, что вы будете его слушать».

Возраст. Беспечность подростков и осторожность и консерватизм людей старшего возраста – явление обычное, но не универсальное. Ключевым фактором того, что одни называют пробуждением мудрости, а другие – неуклонным сползанием в однообразие и скуку, является снижение уровня тестостерона. Австралийские учение вывели теорию, что падение тестостерона скорее связано больше не с возрастом, а с лишним весом и депрессией, обычно присущими мужчинам пожилого возраста[12]. Независимо от причины последствия одинаковы. Уровень тестостерона у мужчин (и женщин) с возрастом уменьшается. И это снижение сдвигает показатели шкалы рабочего максимума влево. (Интересный факт: молодые отцы и матери также испытывают снижение уровня тестостерона[13].)

Окружающая обстановка. Из всех факторов, влияющих на ваше положение на шкале рабочего максимума, окружающая обстановка – один из тех, который вы успешнее всего можете контролировать. Многие консультанты, ранее жаждавшие накаленной атмосферы международного бизнеса с постоянными разъездами и немилосердно сжатыми сроками, признаются, что после нескольких лет такой жизни им захотелось поработать в менее напряженном ритме. В настоящее время компании учитывают эти предпочтения, создавая различные направления работы для «универсалов» и «экспертов». И хотя работу эксперта не сделаешь быстро и без высокого уровня квалификации, она многих привлекает. Эксперты не лучше и не хуже универсалов. Они просто предпочитают другой подход к работе. Для обеих категорий можно подобрать оптимальную обстановку, в которой люди могут плодотворно трудиться.

Опыт. Разумеется, не каждый чувствует потребность подняться с уровня универсала до эксперта после нескольких лет работы на одном месте. Некоторые способны колесить по миру всю жизнь, не чувствуя усталости. В действительности многие со временем стремятся иметь как можно меньше обязательств и мечтают о трудных задачах, чтобы не скучать. Это указывает на другой фактор, влияющий на вашу работоспособность: опыт. Зачастую чем больше у вас опыта, тем больше задач вы можете решать одновременно, подключая бессознательные рефлексы вашего мозга (см. главу 5). Это не только делает вашу работу проще, но и позволяет легче справляться с возникающими стрессовыми ситуациями.

Вверх. Вниз

Когда речь идет о рабочем максимуме, очень важно самоощущение. Точное определение своего положения на графике в разные моменты времени или в процессе выполнения той или иной задачи может оказаться решающим для достижения успеха. «Когда речь идет об индивидуальных различиях в сопротивлении стрессу и реакции на окружающую обстановку, – говорит выдающийся нейрофизиолог Вольф Зингер, – возможно, самая жизненно важная задача – это как можно раньше понять, в чем состоят ваши сильные и слабые стороны, и в дальнейшем развивать сильные»[14]. Осознав, в какой ситуации вы способны достичь рабочего максимума, вы сумеете скорректировать окружающую обстановку так, чтобы проявились ваши сильные стороны, а затем усовершенствовать условия так, чтобы достичь рабочего максимума, когда это потребуется.


Измерьте температуру

Разумеется, ни один из нас не способен поддерживать высокий уровень мотивации. Это никому не по силам. К тому же скучно. В течение дня наша работоспособность возрастает и падает, что зависит от разных условий окружающей обстановки, а также от различных составляющих нашего темперамента. Еженедельная планерка сводит вас с ума и повергает в уныние, а разговор с глазу на глаз обостряет чувства и придает энергии? Вам нравятся разговоры о будущих перспективах и оживленный обмен мнениями и пугает сосредоточенное чтение документов и утомительная работа над деталями? Как мы увидели, в том, что касается ежедневной работы, один показатель не может определить целое. В определенную часть дня вы можете проявить наибольшую работоспособность, тогда как ваш коллега из соседнего офиса будет выбиваться из сил.

Что вас воодушевляет? А что расхолаживает? Чтобы дать более точную характеристику своего рабочего максимума, для начала составьте список ваших дел в течение рабочей недели. Затем оцените, какие ощущения – возбуждение, скуку или наивысший энтузиазм – вызывают у вас те или иные занятия.

Перейти на страницу:

Похожие книги