Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно

Но дальше случилась забавная вещь – как только Том увидел, что Вирджиния готова поехать одна, он решил, что все-таки составит ей компанию. Так он и поступил – и получил массу удовольствия.

Иногда, когда вам кажется, что вы от чего-то удаляетесь, это вырастает прямо перед вами. Отказавшись от борьбы с Томом и приняв его отказ, Вирджинии удалось освободить его от угрызений совести, а себя лишить зависимости от его решения в своих планах весело провести выходные. А в результате все вышло именно так, как она и хотела с самого начала!

Мы не готовы пообещать, что, научившись воспринимать «нет» с легкостью, вы всегда будете так же счастливы, как Вирджиния в нашем примере. Но в любом случае вы будете вознаграждены. Близкие захотят относиться к вам так же великодушно, как вы относитесь к ним. Показывая, что вы уважаете их право на определенные границы в отношениях – в частности, право на отказ, – вы подаете правильный пример и показываете, что рассчитываете на такое же отношение к себе.

Как сиамские близнецы?

Некоторым может показаться странным, что Вирджиния собиралась провести выходные отдельно от мужа. Но разве существует закон, согласно которому супружеские пары обязаны делать все только вместе? Если вы собрались ответить на этот вопрос отрицательно, значит, вы осознаете, что супруги не являются сиамскими близнецами. Это поняла еще одна наша знакомая, Мария.

В первые годы своего брака с Джеффом Мария всегда ездила вместе с ним к его родителям. Она считала, что в качестве жены Джеффа ее присутствие в этом случае является обязательным. Но каждый раз у нее возникали стычки со свекровью по какому-нибудь поводу. «Для того чтобы поладить с ней, нужно много сил и терпения, – говорит Мария. – Она постоянно цепляется. И в лучшие-то времена трудно выдержать, а если я не в самом хорошем настроении, это становится просто невыносимым!»

Марии не нравилось тратить свободное время на общение с человеком, который ее постоянно шпыняет. Она сказала Джеффу о своем отношении к его матери. «Он был огорчен. Ему очень хотелось, чтобы у нас были нормальные отношения, но это было невозможно. Такова была реальность».

Постепенно Мария поняла, каким образом можно исправить ситуацию. Она стала отказываться от некоторых из этих визитов. «Я звонила свекрови и говорила ей. «Я не хочу». Она любопытна, поэтому она спрашивала: «Хорошо, а почему?», на что я отвечала: «Просто не хочу». Она не считала это уважительной причиной. Ей хотелось, чтобы я сказала, что плохо себя чувствую или что занята по работе. Но я не была настроена все время придумывать какие-то причины. Сначала это создавало большие проблемы. В их семье не принято отказываться так прямолинейно. Но с течением времени ей пришлось свыкнуться с этим. В какой-то мере ей, конечно, любопытно, но не так чтобы уж очень. В любом случае так намного лучше. Меня никто не заставляет туда ездить, и всем от этого только лучше. Плюс ко всему – ей стало понятно, что всему есть некий предел».

Мария считает, что главным преимуществом ее отказа является то, что в их семье стало меньше напряженности. «Ситуация с матерью Джеффа создавала нам серьезные трудности. Мы все время думали о ней. Ему казалось, будто я обязана ехать, и это чувство передавалось мне. Он переживал, что своим отказом я обижаю его мать.

Со временем мне удалось убедить его, что все это не имело отношения к нему лично. Он никак не мог отвечать за отношения между его матерью и мной, и ему не нужно было защищать меня в этой ситуации. Все стало намного лучше, когда он это понял. Теперь время от времени он совершает эти визиты вместе с нашей дочкой, а я остаюсь дома. Они хорошо проводят время в гостях, а у меня появляется время для себя. Главное было в том, чтобы убедить его в наличии у меня права на отказ, и что всем станет намного лучше, если я использую это право».

Марии кажется, что, ограничив общение со своими родственниками, ей удалось существенно улучшить отношение ко времени, которое она проводит с семьей.

«Если бы все это продолжалось, то не привело бы ни к чему хорошему. А теперь я смотрю на это совершенно иначе. Я знаю, что у меня может быть немного своего пространства, когда мне это необходимо, и в связи с этим я избавилась от разочарования. У нас не все идеально, но лучше, чем когда-либо прежде».

Мария рисковала семейным миром, когда сказала свекрови, что не хочет ехать, без каких-либо дополнительных объяснений. Но она это сделала. Как умела, руководствуясь лучшими намерениями: ей хотелось сохранить хорошие отношения с мужем, следуя при этом собственным потребностям. Постепенно все успокоилось, и родственники привыкли к ее периодическому отсутствию.