Как и когда стать себе лучшим врачом? Основы активизации естественных сил организма

– Попытайтесь создать вокруг себя гармоничную атмосферу поддержки, или голодайте в одиночестве, если у Вас есть опыт. Любой ценой избегайте «благонамеренных» вмешательств или резкой критики.

– Голодающий становится гиперчувствительным к чужим эмоциям.

– Как можно больше отдыхайте; исключение может составить короткая прогулка, около 200 метров утром и вечером.

– Пейте воду! Минимум 2 литра в день, не допускайте обезвоживания!

– Контролируйте себя! Завершайте продолжительный пост разбавленными несладкими соками, по чайной ложке, не более 250 мл за один раз, не чаще раза в 2-3 часа. На второй день к этому количеству сока можно добавить немного свежих сочных фруктов (около 1/2 яблока, например), тоже не чаще раза в 3 часа.

– На третий день можно добавить небольшое количество овощного сока и сочные овощи – помидоры или огурцы.

– Контролируйте себя! На второй неделе возврата к пище можно добавить сложные овощные и фруктовые салаты, но не смешивайте овощи и фрукты в одной тарелке. На третьей неделе добавьте свежие орехи семена, не более 15 г трижды в день. Также можно добавить 1/4 авокадо в день. На четвертой неделе количество орехов можно увеличить до 30 г, авокадо – до 1/2 . Можно добавить зерновые каши, тушёные овощи и овощные супы.

Главные правила голодания

Ещё одна истина натуральной гигиены состоит в том, что мы сами роем себе могилу нашими же собственными зубами. Как это ни печально, но факт – почти все поглощают большое количество пищи при низком её качестве. Последствия диетических проблем – основная причина смертности в Северной Америке. Голодание уравновешивает эти проблемы, и, если бы люди могли соблюдать идеальный рацион питания и не переедать, необходимость в голодании возникала бы очень редко.

Есть два главных правила поста. Если они игнорируются или нарушаются, пост сам по себе может стать опасным для жизни. Но если следовать этим правилам, голодание представляет собой гораздо меньший риск, чем любые другие медицинские процедуры, обещающие высокую вероятность положительного результата. Хочу подчеркнуть, что не существует нерискованных медицинских процедур.

Жизнь сама по себе довольно рискованна, это билет в один конец, от рождения до смерти, и никто не может знать точно, где конец этого пути. Но, на мой взгляд, если мы имеем дело с дегенеративными и инфекционными заболеваниями, лучшую надежду на исцеление с минимальным риском даёт натуральная гигиена и лечебное голодание.

Первый жизненно важный аспект – это продолжительность голодания. В процессе поста происходят одновременно два ликвидационных процесса: расщепление и выведение избытка токсинов и постепенное истощение питательных запасов организма. При этом в первую очередь уничтожаются нездоровые накопления. Одновременно организм расходует жировые отложения и другие запасы питательных веществ. Здоровый организм, получавший достаточное питание, обычно имеет достаточный запас питательных элементов, чтобы поститься немного дольше, чем этого требует простая очистка.

В процессе очистки организм использует свои резервы для восстановления органов и омоложения. Процесс восстановления начинается очень медленно, но в дальнейшем идёт довольно быстрым темпом. Полная перестройка может длиться до полного исчерпания резервов, но для того, чтобы она началась, нужно несколько недель голодания. Потому для максимально эффективного омоложения есть смысл поститься как можно дольше.

Лучше не прерывать пост до того, как будут выведены накопления токсинов и нездоровых веществ; или же до преодоления инфекции; или до устранения причины начала голодания. Пост нужно заканчивать, когда будет исчерпана большая часть питательных запасов организма. Если пост выходит за рамки этого момента, начинается истощение, которое может спровоцировать органические нарушения, и, спустя несколько недель, смерть. Почти каждый, кто изначально был не при смерти, имеет достаточно резервов для водного поста продолжительностью от 10 дней до 2 недель. У большинства здоровых людей достаточно запасов для водного поста в течение месяца. Позже я объясню, как голодающий может немного пополнить питательный запас организма в процессе поста, и тем самым безопасно продлить период голодания.

Второй существенный аспект связан с регулированием интенсивности голодания. Организм некоторых людей настолько отравлен, что продукты распада, выводимые при голодании, могут быть очень токсичны или очень концентрированы для выделительных органов, то есть заставляют голодающего мириться с некоторыми неудобствами, порождаемыми выведением токсинов. Такие люди даже могут испытывать угрожающие симптомы вроде приступов астмы. Скорее всего, такой голодающий ещё до начала поста был опасно болен.