«Омм э хан ы хару хару хиннэ, сыра сера мон а мын, быр манэ ха манна хиннэ».
Текст нужно читать ровно 108 раз. Чтобы не сбиться со счета можно использовать четки. По окончании возьмите комфортную ноту и произносите звук «у» так долго, насколько хватит вашего дыхания, чтобы избавиться от лишней энергии и негатива.