Как избавиться от лишнего веса

Рекомендуется много пить – не менее трех литров минеральной воды в день и несладкий чай. Суп может быть дополнен следующими продуктами: первый день – фрукты, кроме бананов; второй день – зеленые овощи, на ужин – одна вареная картофелина с маслом. Третий день – фрукты и овощи, кроме картофеля. Четвертый день – три банана и нежирное молоко. Пятый день – куриная грудка или рыба, шесть помидоров. Шестой день – отбивная с зеленым салатом. Седьмой день – натуральный рис с овощами.

Диета Института косметики Франции

Весь дневной рацион составляет 1300–1500 калорий. При таком подходе похудение идет медленно, но постоянно – теряется до 300 граммов в день. Утром – черный кофе, по 50 граммов хлеба и брынзы. Второй завтрак – одно яблоко. Обед – 100 граммов отварного или жаренного без жира мяса. Полдник – яблоко. Ужин – 100 граммов мяса, две картофелины, чашка кофе. Если будет необходимо, можно добавить стакан молока и еще 50 граммов хлеба.

Народные способы

Молитва перед вкушением пищи

Отче наш, Иже еси на небесех!

Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли.

Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго.

Аминь.

Очи всех на Тя, Господи, уповают, и Ты даеши им пищу во благовремении, отверзаеши Ты щедрую руку Твою и исполнявши всякое животное благоволения.

Молитва перед вкушением пищи для неумеренных в питании

Также молю Тебя, Господи, избави мя от пресыщения, сластолюбия и даруй мне в мире душевном с благоговением принимать щедрые дары Твои, да вкушая их, получу укрепление сил моих душевных и телесных для служения Тебе, Господи, в немногий остаток моей жизни на Земле.

Молитва после вкушения пищи

Благодарим Тя, Христе Боже наш, яко насытил еси нас земных Твоих благ; не лиши нас и Небесного Твоего Царствия, но яко посреде учеников Твоих пришел еси, Спасе, мир даяй им, прииди к нам и спаси нас.

Молитва для скучных едоков

Эти люди садятся на диету с твердым намерением похудеть, но через несколько дней перестают ей следовать. Молитва такая:

Господи Иисусе Христе, помоги мне относиться к своему телу как к храму и наполнять его пищей, которая не будет лишней.

Дай мне силы исполнить мое желание, и я буду жить долго и счастливо.

Аминь.

Молитва для эмоциональных едоков

Стрессы, разочарования, печаль побуждают этих людей есть много и жадно.

Молитва такая:

Господи Иисусе Христе, помоги мне понять, когда я по-настоящему голоден, а когда хочу просто заглушить едой душевную тревогу, укрепи мои силы, чтобы я мог справиться со своими чувствами благодаря твоей милости.

Аминь.

Молитва для новичков

Эти люди никогда не относились серьезно к религии, и необходимость постоянно молиться вызывает в них дискомфорт. Для них подходит такая молитва:

Господи Иисусе Христе, я хочу познать твою любовь.

Прости мне мои ошибки, когда я ел больше, чем требовалось.

Я уверен, если я стану есть ровно столько, чтобы только утолить голод, а не предаваться чревоугодию, я буду чувствовать себя лучше и выглядеть лучше.

Аминь.

Молитва от переедания