Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Кормление грудью детей от года должно подчиняться правилам и уже не просто не может, но и не должно быть организовано «по требованию». Хаотичные бесцеремонные оттягивания маминой футболки каждые 15 минут с прикладыванием на глоток не дают ребенку ни полноценной еды (а на деле лишь перебивают аппетит и не позволяют обеспечить полноценного кормления прикормом), ни комфорта. Создавая ощущение неорганизованности и бесконтрольности, они, наоборот, лишают малыша границ, а значит, уверенности и в себе, и в вас. Отдельное слово о мамином восприятии границ собственного тела –

вы имеете право (а сейчас еще и в некотором роде обязанность) ограничить доступ к своему телу тогда, когда вам это неудобно,

неприятно и несвоевременно. Какие правила здесь могут быть? Определите комфортное место для кормления, например удобный диван. Если вы понимаете, что малыш просит грудь, научите его, что кормить его вы будете только там. Затем понемногу вы можете сдвигать срок предоставления груди, обозначая, что приняли и поняли запрос ребенка. «Я вижу, что ты хочешь молока. Я доем обед и через две минуты дам тебе молоко на нашем диване – беги устраивайся поудобнее, я сейчас приду». Вы можете установить время кормлений, например сразу после обеда, или четко обозначить, где вы больше не готовы кормить: в парке, в супермаркете, когда в доме папины друзья. Задача не в том, чтобы «не дать», а в том, чтобы четко сказать, когда вы готовы кормить и сделаете это с удовольствием и радостью. Упорядочив дневные кормления, чуть позже вы проще подчините правилам ночные.

Как понять, голоден ли ваш ребенок? Первое, что важно понимать: что стремление накормить досыта (и часто сверх потребности) – это эволюционный механизм, который обеспечивал выживание наших детей. Поэтому волноваться, что ребенок не наелся, нормально. Беспокойство – это показатель того, что вы адекватные родители, которым не все равно, как проходит жизнь их ребенка. При этом вы должны уберечь его от крайности, которую можно назвать пищевым насилием. Избыточная тревожность родителей, активно насаждаемая и поддерживаемая в последние годы разными специалистами, привела к тому, что мамы и папы больше не в состоянии прислушиваться к своему мнению и даже чутью, они постоянно перепроверяют себя и чувствуют, что недотягивают до какого-то несуществующего идеала. Вопрос еды для многих стал очень мощным способом проявить заботу и любовь. Все хорошо в меру, и если переборщить в этом вопросе, то пользы будет так же мало, как и от того, что ребенок будет голодать. Избыточное питание, любовь через еду (да-да, даже в этом раннем возрасте) – это путь к расстройствам пищевого поведения, диабету второго типа и нарушению обмена веществ.

Когда вы пытаетесь понять, голоден ли ваш малыш, постарайтесь найти объективные критерии, которые позволят сделать вывод, основанный на фактах, а не на эмоциях.

Как ваш ребенок набирает вес? Это важнейший показатель достаточности питания. При этом, оценивая категории «достаточно» или «недостаточно», вы должны принимать во внимание, что скорость набора веса после шести месяцев снижается, учитывать свою собственную конституцию (если вы с папой весите по 60 кг, то ваш малыш в год правомерно может не весить 10 кг), общее состояние ребенка.

Еще одним объективным показателем станет количество съедаемой пищи за сутки – с 4 до 12 месяцев за 24 часа ребенок должен получать около литра пищи. Этот показатель может быть немного выше или ниже, если прибавка в весе адекватна и ребенок чувствует себя хорошо. Я уже вижу, как в панике скачут мысли мамы, которая все еще много кормит грудным молоком и не имеет возможности четко измерить количество пищи за сутки. Не волнуйтесь, есть и другие способы оценить, насколько реально голоден ваш ребенок по ночам. Понаблюдайте за характером кормлений во время дневных прикладываний и отметьте для себя следующие моменты: как долго сосет ваш ребенок, когда голоден днем, какова интенсивность сосания, какова периодичность сглатывания молока? Похоже ли это на то, как малыш ест ночью? Наверняка не в каждое прикладывание. Даже если ребенок проводит на груди длительное время, он, скорее всего, почти не сосет и сглатывает довольно редко. Такое «кормление» нужно ребенку не для еды, а чтобы помочь себе продлить сон, вызвано оно не голодом, а потребностью поспать и отсутствием пока других способов себе этот сон обеспечить.