Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни

«В 1963 году Вам поставили диагноз – боковой амиотрофический склероз. Несмотря на это, Вы остались блестящим исследователем. Как Вам это удалось?

– Нет ничего хорошего в заболевании, которым я страдаю, но оно научило меня не жалеть себя, потому что есть другие, которым хуже, чем мне, поскольку я мог по-прежнему заниматься тем, что я хотел делать. Жаловаться – бесполезная трата времени. Кроме того, сейчас я более счастлив, чем до того, как со мной случилась эта беда. Я хотел бы сказать всем людям, которым кажется, что у них плохая жизнь, что можно вырваться из любой черной дыры, потому что нет худшей дыры, чем та, в которой я живу. Все мои надежды рухнули, когда мне был всего 21 год. Врачи поставили мне диагноз болезни, которая в большинстве случаев заканчивается смертью пациента. В частности, они сказали мне, что я не смогу даже завершить работу над докторской диссертацией, поэтому все, что со мной происходило сверх того, я считаю неожиданным подарком судьбы. Это был очень трудный период в моей жизни, я перенес серьезную депрессию, я спрашивал себя, почему это случилось именно со мной, но наконец я принял решение продолжать жить и бороться. Я познакомился с моей первой женой, у меня родились дети, я завершил работу над докторской диссертацией, которая заложила математические основы теории Большого взрыва. Я перестал чувствовать себя самым несчастным из людей и ощутил себя героем.

И до сегодняшнего дня Стивен Хокинг продолжает чувствовать себя героем, творцом собственной жизни. И когда человек страдает из-за того, что у него нет пары, детей, надежной работы, он не очень красив или умен, тогда мы читаем это интервью, и я спрашиваю: «Что сказал бы Хокинг, если бы сейчас оказался рядом с нами, относительно тех трудностей, на которые вы жалуетесь?»

Подлинный Супермен

Другой мой любимый герой в области психического здоровья, который сумел противостоять трагедии, случившейся в его жизни, – актер Кристофер Рив, сыгравший Супермена. Его история известна всем. У него были жена и трое детей, но в возрасте 43 лет с ним случилось несчастье – он упал с лошади и был полностью парализован. Он мог двигать только головой. Даже чтобы дышать, ему требовалась специальная машина, присоединенная прямо к трахее.

В течение первых дней в больнице, прикованный к постели и уже осознающий всю тяжесть полученной травмы, этот американский актер сказал своей жене Дане, оставшись с ней наедине:

– Посмотри, какой я теперь. Лучше покончить с этим как можно раньше. Ты это понимаешь? Ты поможешь мне?

Его жена (не менее сильная личность, кстати), не в силах сдержать слез, запнулась на несколько секунд, а затем твердо произнесла:

– Да. Я сделаю это.

Они помолчали, глядя в глаза друг другу, и Дана продолжила:

– Я скажу тебе это всего один раз: я помогу тебе сделать все, что ты решишь, потому что это твоя жизнь и твое решение. Но я хочу, чтобы ты знал, что я буду с тобой всегда, неважно, что будет дальше. Это по-прежнему ты, и я люблю тебя.

Кристофер Рив пишет в своей автобиографической книге «Still me» о том, что он много размышлял в те дни, находясь под впечатлением слов своей жены. В результате Рив принял решение: он останется жить. И не просто существовать – он собирался делать что-то хорошее для себя и для других людей. Он собирался использовать свою жизнь так, как не помышлял до того момента!