Как обрести уверенность в себе

Эго: «Если я не справлюсь, меня уволят, я буду унижен и сломлен! Я не могу!»

Alter ego: «А вот и нет. Я для них слишком силен. Я способен на все. Я могу делать сразу много вещей. Я могу и их обязанности выполнять заодно! Кстати, просто для смеха — надо попробовать! Да тут целое море возможностей, и я вышибу ногой все двери, малыш!»

Результаты — как и внутренний диалог — могут варьироваться. Вы не только говорите языком своего второго «я», но и обращаетесь с эго зоны комфорта как с объектом, как с другим персонажем. Вы можете озвучить то, что хотите поменять в этой зоне комфорта, и позволить alter ego этим заняться.

Итак, вы решили надеть маску или доспехи, выражаясь метафорически, и побыть персонажем alter ego. Как это сделать?

Определите, почему вам нужно alter ego. Спросите, что побуждает вас создать второе «я» и чего вы надеетесь добиться. Хотите стать общительнее, увереннее, уникальнее? Вам нужен кто-то, кто мог бы встать на вашу сторону? Или просто хотите, чтобы больше народу читало ваш блог либо смотрело ваш канал YouTube? Как второе «я» поможет вам вырваться из зоны комфорта?

Alter ego должно иметь какую-то цель или миссию. Помните: вы ищете расширения возможностей, путь, на котором сможете добиться самовыражения в новом контексте. Вы помещаете в это alter ego свои надежды, мечты, страхи и комплексы, одновременно наделяя способностями, которыми сами, как простой смертный, не обладаете. Alter ego необязательно должно жить по правилам, но должно иметь опору.

Создайте в деталях личность вашего alter ego. Какие личностные качества должно иметь alter ego, чтобы достичь поставленных вами целей? Как этот персонаж мыслит? Каков его менталитет? Какие модели вы используете для создания его мыслей или поступков?

Вы владеете неограниченным диапазоном вариантов выбора. Можно просто использовать второе «я» как отражение или экстраполяцию себя самого, чтобы напитать его чертами характера, которые со временем вы бы хотели унаследовать от него.

И наоборот, вы можете сделать его своей противоположностью и изучить свою полярность, что поможет вам понять «другую сторону» себя. Ответы, которые вы ищете, в основном будут зависеть от мироощущения и интонаций вашего alter ego, так что продумывайте все это как можно тщательнее.

Убедитесь, что можете, не колеблясь, охарактеризовать свое alter ego пятью положительными прилагательными. Это черты, которые вы стремитесь обрести.

Добейтесь подробной детализации. Дополнительная часть истории вашего alter ego — то, как оно представит себя остальному миру. Так что наделите его именем и внешностью. Опять-таки здесь нет никаких ограничений. Вы можете носить футболку и джинсы, но alter ego будет представителем высокой моды в гламурной шубе и сверкающих солнечных очках. А может, другой «я» будет носить черное, пряча лицо под капюшоном худи.

Не пожалейте времени, прорабатывая манеры alter ego. Как он ходит? Как звучит его голос? Какая у него прическа — или он носит головные уборы? Говорит ли он на безупречном языке или с акцентом? Чем больше деталей своего alter ego вы продумаете, тем проще будет в него перевоплощаться.

Попробуйте наречь его значительным и осмысленным именем. Это может быть имя того, кем вы восхищаетесь, имя супергероя или еще какого-нибудь воображаемого персонажа, имя исторической личности. Можно просто добавить к своему имени приставку в превосходной степени — «Феликс Великий» — или взять свое имя наоборот. Попробуйте как-то обосновать или объяснить имя, даже если оно случайное. Что касается внешности, то чем больше подробностей вы изобретете, тем материальнее окажется alter ego.

Оживите! Alter ego должно откликаться на своего рода призыв к действию, чтобы можно было позвать его при необходимости. Капитан Марвел взывал к своим богам, которые после этого любезно ударяли в него молнией и превращали в супергероя. Бэтмена активировала очень мощная, специально для него сделанная вспышка, но при этом обычная для каждого дома в Готэме. Alter ego рок-группы Kiss выходили на сцену после возгласа ведущего: «Вы хотели лучших… вы их получили! Самая крутая в мире группа — Kiss!»

Вы можете начать с лозунга, который теоретически можно нанести на футболку или кепку. Можно включать песню, которая будет сообщать о приходе alter ego, или вообще что-то, что вас активирует. Можете разбросать на его пути красные розы, вывесить флажок или расстелить ковровую дорожку, позвонить в колокольчик — работает все что угодно.

Такая процедура активации важна, потому что она выключает вас из текущей реальности и вселяет в вас дух alter ego. Когда вы грустите, необычайно трудно взять и просто «решить», что вы счастливы. Какой-нибудь катализатор, призыв или благословение поможет «включить» альтернативное настроение.