Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

А еще секс помогает убить боль. Боль – еще одно препятствие на пути к здоровому столетию. Но и тут на помощь приходит секс. Он действует на ваше тело как анальгетик (как аспирин или парацетамол). Во время оргазма в мозгу открываются каналы, по которым устремляется гормон окситоксинокситоцин, который действует как естественный анальгетик. Так что, прежде чем направиться к врачу с жалобами на боль, попробуйте заняться сексом со своим партнером и таким способом утихомирить боль от артрита, мигрени и просто ломоты в суставах.

Секс делает вас счастливым. Помните, я говорил, что при половом акте высвобождается гормон DHEA? Он действует как естественный антидепрессант и поднимает настроение, особенно у женщин.

Секс предохраняет сердце от болезней. В исследованиях, которые были проведены, чтобы получить ответ на вопрос: как секс действует на сердце, не является ли фактором риска сердечного приступа у пожилых пациентов, было доказано как раз обратное! Исследования, проведенные в Англии, изучали группу мужчин в течение 20 лет, и вывод такой: наоборот, у тех пожилых пар, которые занимались сексом не менее двух раз в неделю, снижался риск сердечного приступа или инсульта со смертельным исходом в два раза.

Почему так происходит? Это легко объяснить. Секс заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, что помогает циркуляции крови, снижает кровяное давление, то есть приносит пользу сердцу. Так что, если вам захочется помочь своему сердцу, сделать для него хорошее и физически, и эмоционально, прыгайте в постель с вашим партнером!

Мои предписания для 100 счастливых лет

Ежедневные заботы и работа сокращают время для интимных отношений. Не давайте своей занятости перехлестывать через край и затопить вас так, что у вас не будет ни времени, ни сил для полноценного секса. Вы отдаете своему партнеру лишь остаток сил, находясь на грани изнеможения. Сохраните силы и будьте изобретательны! Постарайтесь со своим сексуальным партнером внести легкий флирт в отношения, поверьте, что секс влияет на ваше здоровье в целом самым лучшим образом.

Общение – вот еще ключ к долголетию. Что делать, если приходится проживать до старости в одиночестве. Лишить себя общения с внешним миром – верный способ приблизить свою гибель, это сродни обезвоживанию. Можете верить или нет, но социально активные люди сохраняют свое здоровье и могут рассчитывать на долголетие, у них снижается кровяное давление, выше иммунитет. И чем больше ваш вклад в друзей или в семью, тем дольше сохраняется память и мыслительные способности. Не уверены? Исследование более 300 тысяч человек, проведенное в Университете Северной Каролины, показало, что общение с друзьями не только положительно влияет на ваше здоровье, но и уменьшает риск ранней смерти.

Вот несколько примеров, как положительно влияет общение на жизнь и здоровье.

Любовь – мощное лекарство. Пациенты, перенесшие серьезные заболевания, такие как рак, скажут вам, что они не смогли бы справиться с этим несчастьем, перенести и пройти через все это, если бы не любовь и поддержка близких людей. Есть и научные подтверждения этому. Исследования Университета в Айове, проведенные среди пациентов с раком яичников, показали, что те пациенты, которые имели твердую поддержку, получили более высокий шанс побороть заболевание, у них отмечался активный рост и возрождение активности лейкоцитов в тканях, окружающих место возникновения болезни. Любить и быть любимым – это, безусловно, и помогает вам справиться с болезнями.

Итак, социальная активность помогает долголетию, как и любовь близких родственников. Но что, если у вас нет близких родственников? Но остается дружба и социальная активность, и они помогут вам защитить себя от депрессии и поправить здоровье. Это означает – иметь близкого друга, чтобы плакать на его плече, выбираясь из стресса, лучше иметь круг друзей, которым вы не безразличны.

Так что подпитывайте вашу дружбу и заводите новые знакомства. Вступите в какой-нибудь клуб по интересам, присоединитесь к группе волонтеров, которые помогают другим, бывайте там, где можно встречаться с людьми. Не надо и научных доказательств, чтобы подтвердить – дружба и общение могут стать для вас лучшим лекарством.

Помогайте людям. Помогая другим, вы тем самым поступаете и во благо себе. Те, кто добровольно помогает другим, обычно меньше сами подвержены сердечным заболеваниям, не подвержены депрессии и живут дольше. Будьте добры к людям, и вы сами получите от этого только пользу. Вы готовы помогать, но не знаете, с чего начать?

Вот мои предложения.