Как оставаться молодым и жить долго

Помните, что каждый яркий образ, который вы создаете внутри себя, стремится к воплощению. Чем полнее будет внутренний образ желаемого конечного состояния, который вы создаете, чем сильнее он заряжается энергией и чем чаще он предстает перед внутренним взором, тем больше вероятность осуществления желания.

Для того, чтобы убедиться в том, как «идеальные» и «не материальные» внутренние образы могут приводить к вполне материальным реакциям нашего организма, проделайте известное упражнение «Лимон».

«Представьте себе, что держите в руке лимон. Ощутите его прохладную, шершавую кожицу, и пусть перед внутренним взором явственно предстанет его яркий желтый цвет. Понюхайте его и ощутите специфический лимонный запах. Мысленно возьмите в руку нож и разрежьте воображаемый лимон на 2 части. Разнимите половинки и обратите внимание, как на них появились капельки кислого сока. Теперь представьте себе, что ваши зубы впиваются в мякоть фрукта, и вы чувствует пронзительно кислый вкус лимона на языке, а рот заполняется слюной».

Воображение боле важно, нем знание.

А. Эйнштейн

А теперь вернитесь из воображаемого мира в реальный и обратите внимание на то, что во рту действительно скопилась слюна.

То в жар, то в холод

Действие низких температур на продолжительность жизни

Нет на свете

прекрасней одежи,

чем бронза мускул

и свежесть кожи.

В. Маяковский

На человека действуют множество факторов среды, и температура – один из них. Согласно закону Ван-Гоффа, при повышении температуры на 10 градусов скорость химических реакций возрастет в 2–3 раза, а понижение температуры, соответственно, замедляет все химические процессы. Поэтому ученые обратились к низким температурам как возможному способу продления жизни. Первые исследования на эту тему были начаты давно, но проводились, в основном, на насекомых, как короткоживущих животных. Еще в начале века было установлено, что снижение температуры с 26° до 20° по Цельсию увеличивает почти вдвое продолжительность жизни плодовых мух-дрозофил. Похожие, но чуть меньшие результаты получены и у рыб. А вот с теплокровными животными подобные опыты в полной мере провести пока не удалось, так как у них существуют специальные механизмы терморегуляции, поддерживающие постоянную температуру тела. Тем не менее, сама природа такие опыты проводит, причем регулярно, отправляя в зимнюю спячку многих животных северных широт. Ученые установили, что животные, впадающие в спячку, живут очень долго, если учесть их размеры и скорость метаболизма. Если же им не давать впадать в спячку, то они живут гораздо меньше тех их собратьев, которые спят в холодное время года. По мнению ученого А. Комфорта, если человеку каждую ночь понижать температуру на 1–2 °C, можно продлить его жизнь на несколько лет.

Наука и практика пришли к одному выводу: холодная вода обладает чудодейственной силой как средство предупреждения и лечения многих заболеваний. Вековой опыт показывает, что систематические обливания и купания в холодной воде, сочетаемые с активными упражнениями, являются мощным стимулятором бодрости, источником здоровья и долголетия. Даже кратковременные холодные обливания, действуя на центральную нервную систему, снижают утомление, дают бодрость и хорошее настроение. Холодная вода вызывает двухфазное действие на сосуды кожи: сначала их сужение, а потом – расширение. На первом этапе часть периферийной крови перемещается во внутренние органы и мозг, усиливая их кровообращение и принося с собой дополнительные питательные вещества. После первого сужения кожных сосудов вскоре наступает вторая фаза: их расширение, покраснение и потепление кожи. В результате появляется чувство тепла, бодрости, мышечной активности. Такая гимнастика сердечно-сосудистой системы активизирует кровообращение всего организма, усиливает вентиляцию легких, улучшает дыхание, в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. В результате всего этого защитные силы организма всегда находятся в «боевой готовности».