Как оставаться молодым и жить долго

Высокие температуры, которым подвергается человек в бане, оказывают выраженное омолаживающее действие. Это касается как внутренних органов, так и внешнего вида человека, в частности, состояния его кожного покрова. Наша кожа – самообновляющаяся ткань: старые клетки постепенно отмирают, а снизу нарастают новые. Однако со временем кожа может «стареть». Под действием мыла, ветра, химических веществ, синтетики, неправильного питания и стрессов кожа грубеет, шелушится, зарастает кожным салом, а ее потовые железы забиваются старыми клетками и микроорганизмами.

Баня помогает самообновлению кожи. Под действием высоких температур и интенсивного потоотделения старые клетки отпадают, протоки желез вычищаются, а новые клетки нарастают вместо удаленных. В результате кожа молодеет и разглаживается, усиливается ее обмен веществ, гуще становится сеть кровеносных капилляров. Специалисты в области банных процедур убеждены, что горячая баня с умеренной влажностью (что характерно для хорошо приготовленной русской бани) – превосходный тренажер кожи, который по своему воздействию не уступит самым эффективным косметическим маскам.

У некоторых людей, ведущих сидячий образ жизни, неправильно питающихся или подвергаемых длительным стрессам, из-за нарушения обмена веществ состояние и функции кожи нарушаются. Она становится бледной или желтоватой, а при действии холода синеет. На пальцах и тыльной стороне ладоней появляются трещины, язвочки. Конечно, причиной могут быть грибковые заболевания, но чаще это происходит из-за недостаточного кровообращения. В этом случае баня обязательно придет на помощь, так как периодическое воздействие горячим паром не только тренирует сосуды кожи, но и усиливает их дополнительное образование. В результате кожа становится внешне привлекательней, улучшаются и ее физиологические свойства: она эффективней участвует в терморегуляции, лучше защищает организм человека от действия микробов, повышается ее осязательная способность.