Как понять себя? Продуктивный самоанализ

– Шизотипическое и бредовое расстройство (человек теряет контакт с реальностью, появляются нарушения мышления, восприятия, речи и эмоций). Виды психических заболеваний: шизофрения (хроническая и тяжелая), шизотипическое отклонение (легкая форма), бредовое расстройство (устойчивые бредовые идеи).

– Расстройства настроения (аффективные). У пациента наблюдаются нарушения настроения, такие как депрессия (постоянное понижение настроения, суицидальное поведение, утрата интереса к жизни, снижение самооценки и энергии), маниакальное отклонение (повышение настроения, гиперактивность, беспокойство и раздражительность), биполярное расстройство (чередование депрессивных и маниакальных фаз), гипомания, циклотимия, дистимия.

– Невротические, связанные со стрессом и соматоформные. Тревожные расстройства – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются психиатры. Характеризуются тревогой, страхами, фобиями, компульсией, обсессией, соматизацией (перенос психических проблем в физические симптомы). В эту группу входят: панические атаки (внезапные приступы страха и дрожи), ОКР (навязчивые мысли и повторяющиеся действия), ПТСР (последствия пережитого стресса или травмы), ипохондрия (боязнь заболеть), неврастения (синдром хронической усталости), невроз, деперсонализация/дереализация (ощущение пребывания вне себя и собственного тела), фобии, диссоциативные патологии (проблемы с памятью, эмоциями, идентичностью).

– Синдром поведенческих нарушений, связанных с физиологическими сбоями и факторами физического характера. Для таких психических диагнозов характерны проблемы с питанием, сном или сексуальностью. К ним относятся анорексия (отказ от еды из-за страха набрать вес), булимия (переедание с последующей очисткой организма), нарушения сна (бессонница, сонливость, кошмары), сексуальные расстройства (снижение или потеря интереса к сексу, импотенция, фригидность). Пациенты с РПП испытывают серьёзные проблемы с пищевым поведением. Они патологически сосредоточены на теме и цифрах на весах, что не могут сконцентрироваться на других аспектах жизни. Постепенно подобное поведение ухудшает самочувствие и психосоциальное функционирование.

– Расстройства личности и поведения в зрелом возрасте. У пациента наблюдаются устойчивые и неадаптивные черты характера, которые мешают ему жить в гармонии с самим собой и окружающими. К ним относятся пограничное расстройство (неустойчивость эмоций, самоидентификации и отношений), антиобщественное нарушение личности (безответственность, агрессия, нарушение прав других), шизоидное отклонение (отчуждение, изоляция, отсутствие эмоций и социальных контактов).

2) Психологические травмы.

Психотравмой является состояние, возникшее после чрезмерного для психики человека события, при этом, травмой считается не само событие, а реакция человека на него. Все мы по-разному способные реагировать на те или иные события настигшие нас, если на момент произошедшего человек обладает достаточным количеством психического ресурса, то он способен выйти из ситуации без образования травмы. Как правило, дети не обладают достаточным количеством психического ресурса, именно поэтому большинство психотравм случается именно в детстве, но и взрослые тоже могут быть уязвимыми и заработать себе травму.

Психическая травма опасна также как и физическая, её последствия всегда ведут в том или ином виде к проблемам со здоровьем, это могут быть неврозы, депрессия, ПТРС, соматические и психические заболевания. Поэтому, как и в случае с психическими расстройствами, психотравма тоже оказывает весомое влияние на восприятие и поведение человека, распознать и вылечить её самостоятельно практически невозможно, ведь всё зависит от её масштабов, а самые масштабные травмы зачастую вытесняются нашим подсознанием, в связи с чем, процесс её обнаружение самостоятельно становится невозможным. В таком случае, я рекомендую обратиться за помощью к психологу.

Длительными симптомами влияющей на вас психотравмы могут быть:

– Нарушения сна, аппетита, работоспособности.

– Интенсивная реакцию на какие-либо раздражители или события

– Перепады настроения.

– Блокировка воспоминаний и чувств.

– Чувство подавленности.

– Патологическая неуверенность в себе.

– Постоянное прокручивание в голове болезненных воспоминаний.

– Зависимость от алкоголя, психоактивных веществ.

– Самоповреждения, суицидальные мысли и попытки.

Защитные механизмы могут проявлять себя как:

– Вытеснение (провалы в памяти).

– Замещение (подмена поставленных целей на разрушительные действия, которые привлекают внимание окружающих).

– Проекция (человек приписывает окружающим те отрицательные качества, которые мешают жить ему самому).

– Отрицание (информация, которая вызывает внутренний конфликт, отвергается человеком).

– Обесценивание (ведь «бывает и хуже»).

– Рационализация  (логика ослабляет боль и страх).

Существует четыре типа психологических травм по длительности проявлений:

– Травма свидетеля – реакция на травмирующие события, произошедшие с другим человеком.