Как попасть во дворец, если ты не Золушка

Второй гормон – серотонин. Это уже гормон именно удовольствия. Как ни странно, при этом на определенном этапе его выработка снижается, и именно поэтому любовь часто ассоциируется со страданием. Серотонин влияет на многие функции организма. В передней доле мозга с его помощью активируются области, отвечающие за процесс познания. При поступлении его в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека и появляется ощущение всемогущества. Но главная функция этого гормона в организме – подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме этого вещества недостаточно, дело идет к депрессии. Также этот гормон влияет на эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если он в норме, человек легко справится со стрессовой ситуацией. Если уровень понижен – любая мелочь выведет из нормального равновесия. Чтобы гормон вырабатывался в норме, нужно питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез и дающими чувство сытости. Пища, содержащая триптофан, улучшает настроение за счет выработки серотонина. В мозге сразу же устанавливается связь между этими двумя состояниями – и поэтому при депрессии организм пытается улучшить настроение через поедание углеводов и продуктов, богатых серотонином. Теперь понимаете, почему в дурном настроении, стрессе, печали и других депрессивных проявлениях так хочется утешить себя именно едой? Антипод серотонина – мелатонин, наш третий герой, так называемый гормон сна. Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. А поскольку мелатонин вырабатывается из серотонина в эпифизе, при депрессии возникает бессонница: чтобы уснуть нам нужен мелатонин, без серотонина получить его невозможно, мы в депрессии – мы не можем уснуть. Считается, что химическое вещество, создающее положительное настроение, также заставляет раковые клетки самоликвидироваться. Исследования показали, что при смешивании серотонина с клетками центральноафриканской лимфомы последние уничтожаются. Поэтому сегодня ученые разрабатывают способ терапии онкологических заболеваний, основанный на данном свойстве серотонина. Самый удивительный факт – что причинно-следственная связь серотонина и хорошего настроения двусторонняя. Если уровень серотонина растет – создается хорошее настроение. Если появляется хорошее настроение – начинает вырабатываться серотонин.

Четвертый наш герой – адреналин, гормон стресса, повышающий наши обычные возможности. Именно повышение его уровня у влюбленного человека приводит к состоянию вдохновения и желанию «свернуть горы». Этот важнейший гормон вырабатывается мозговым веществом надпочечников. Под его воздействием увеличивается сила и частота сокращений сердечной мышцы, частота и глубина дыхания, повышается скорость обменных процессов, улучшается работоспособность мышц, усталость наступает значительно позднее. Одновременно уменьшается снабжение кровью мочевых органов и желудочно-кишечного тракта, их мышцы расслабляются, а сфинктеры, наоборот, сокращаются. Помните истории о хрупким матерях, поднимавших автомобили, грозившие раздавить их детей, или одним прыжком пересекавшие многие метры, чтобы выхватить ребенка из-под ног несущейся лошади? Адреналин – гормон победы перед лицом критической угрозы, риска, рекорда, выигрыша в невозможных условиях. Его инъекции помогают при лечении бронхиальной астмы, потому что при этом расслабляется мускулатура бронхов. Его применяют при хирургических вмешательствах или впрыскивается через эндоскоп для уменьшения кровопотери: под его действием сужаются кровеносные сосуды, расположенных в коже и слизистых оболочках. Адреналин входит в состав растворов для местной анестезии, особенно в стоматологии. Наше волнение, страх, тревога, сильное стремительно возбуждение, трясущиеся руки, сбившееся дыхание, холодок в животе, от бабочек до железных шариков, колотящееся сердце – все это адреналин.

Пятая составляющая – эндорфины, гормоны покоя и удовлетворения. Они высвобождаются на физическом контакте с объектом любви, приносят влюбленным ощущение благополучия и защищенности. Чем больше эндорфинов вырабатывается в организме, тем счастливее их обладатель. Впервые об эндорфинах начали говорить еще в середине прошлго века, когда ученые выявили, что «гормоны счастья» синтезируются непосредственно головным мозгом. Достаточное количество этих гормонов делает человека не только счастливым, но еще и сильным, энергичным, целеустремленным.