Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье

Но чтобы предостеречь Вас, дорогой читатель, от подобных манипуляций Вашим сознанием, давайте представим комичную ситуацию. Юмор часто помогает понять истину. Давайте представим, что в какой-то момент маркетологи, которые продают писсуары, унитазы, придумают такую идею, что необходимо соблюдать не только водный баланс организма, но и мочевой баланс организма. То есть необходимо писать каждый час. Представьте себе такую дурацкую картину — каждый час каждый человек бежит к писсуару и заставляет себя пописать, потому что производители унитазов провели рекламную кампанию, что очень важно очищать свой мочевой пузырь и кишечник от всяких шлаков, застоев и другой фигни. Представляете нелепость ситуации!

Когда мы говорим о туалете, понятно, что невозможно человека заставить писать каждый час. Но когда мы говорим о потреблении продуктов, пусть даже и воды, то вполне можно принудить людей потреблять воду хоть каждые полчаса.

Хочу обратить Ваше внимание, дорогой читатель, что бутылка пресной воды по стоимости дороже бензина. То есть если Вы возьмете пол-литра бензина и сравните его стоимость со стоимостью пол-литровой бутылки воды, Вы поймете, почему важно, чтобы люди пили как можно чаще. За этой лженаукой, за этим заблуждением опять стоят большие-большие деньги.

При помощи разных примеров, доводя ситуацию до абсурда, я хочу объяснить Вам, дорогой читатель, только одну истину — слушайте свой организм. Вы уникальны, Вы индивидуальны. То, что полезно кому-то, может Вас просто убить. И то, что полезно Вам, может убить какого-нибудь другого человека.

Мой метод похудения построен на осознанности, на психологии. Первый шаг к изменению своего веса, первый шаг к здоровому, естественному похудению начинается с осознанности. Слушайте свой организм! Никто лучше Вас его не понимает. Никто лучше Вас его не чувствует. Так слушайте его!

Я всю свою жизнь буду благодарен великому тренеру, которого уже давно нет в живых. Один из мудрейших людей, которого мне посчастливилось встретить на своем жизненном пути — это Виктор Яковлевич Блохин, старший тренер Самарской области по гребле. В то время я был молодым спортсменом, который за золотую медаль готов был отдать свою жизнь. Я занимался греблей на байдарках, а это, поверьте, один из тяжелейших видов спорта на Земле. Если Вы посмотрите по энергозатратам спортсменов, то гребля стоит на первом месте. Если Вы посмотрите, у кого самые большие легкие, то Вы убедитесь, что гребцы стоят на первом месте.

Во времена своей спортивной молодости я жил в Советском Союзе. Спорт был прекрасной отдушиной, где мы могли себя реализовать на 100%. Задача спортсменов заключается в том, чтобы на тренировках из себя выжать по максимуму все. Довести себя до полного истощения — физического, эмоционального, морального. Но, в то же время, не зайти за грань предела возможностей организма. Как только спортсмен заходит за эту грань, организм сразу начинает «сачковать». И все спортсмены об этом знают: как только перетренируешься — организм может включить насморк, простуду, поднять давление — все что угодно, чтобы остановить глупого хозяина от дальнейшего истязания.

Вот и я когда-то, будучи молодым человеком, много раз доводил свой организм до истощения и, зайдя за грань возможностей, сразу же заболевал. А болезнь для спортсмена — это штука очень вредная. Потому что ты сразу останавливаешься в своем тренировочном процессе. Болезнь отбрасывает назад, тебе заново приходится входить в спортивную форму.

В то время с нашей молодежной сборной ездило очень много врачей. Мы постоянно сдавали анализы, чтобы определить предел своих возможностей. Но и это не помогало. Желание юных спортсменов выжать из себя все, дойти до предела, как правило, всегда приводило к заболеваниям организма. И вот в этой обстановке был только один мудрейший наставник — тренер Виктор Яковлевич Блохин, который не переставал тысячи раз повторять нам одну и ту же мудрость: «Слушайте свой организм… Слушайте свой организм — никто лучше Вас его не знает».

Когда я говорю о процессе снижения веса, о здоровом методе приведения в норму веса Вашего тела, я хочу, чтобы Вы сделали самый главный первый шаг, но он действительно САМЫЙ ГЛАВНЫЙ — слушайте свой организм. Никаких диет, никаких рекомендаций, рассчитанных на массы, никаких модных увлечений. Научитесь слушать свой организм — лучше Вас его никто не знает!

Пройдет не так много времени, когда Вы научитесь слушать свой организм, свое тело, свой разум, свое сознание, свою душу. Вы поймете, что Ваш организм намного умнее всех диетологов, вместе взятых. Для того чтобы Вы убедились в этом, я хочу привести Вам один пример из медицинской практики.