Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

10. Считаете ли вы, что побеждает тот, кто делает ход первым?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

11. Вам в радость утренняя гимнастика?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

12. Стараетесь ли вы отдыхать днем?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

13. Можете ли вы обходиться без крепкого кофе?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

14. Любите ли вы велосипед, лыжи, коньки?

Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.

15. Курение придает вам ощущение бодрости?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет, потому и не курю – 0.

16. Любите ли вы туристические походы?

Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.

17. Вы предпочитаете активный отдых во время отпуска?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

18. У вас быстрая речь?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

19. Любите ли вы экспериментировать?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 0.

20. Можете ли вы достаточно долго стоять спокойно на одном месте?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

21. Считаете ли вы, что побеждает обычно тот, кто выносливее?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

22. Способны ли вы взяться за дело, успех которого сомнителен?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

23. Часто ли вы переставляете мебель в своей квартире?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

Ключ

Если, сложив полученные баллы, вы набрали от 0 до 17, это может говорить о том, что вы чрезвычайно энергичный человек, но в своем стремлении объять необъятное частенько забываете о спокойном отдыхе, порой мешая своей сверхактивностью окружающим. Не означает ли это, что вы живете на износ? И «по возрасту» ли вам подобный расход внутренней энергии? Старайтесь соизмерять свои силы с необходимостью энергетических затрат.

Если в сумме у вас оказалось от 18 до 32 баллов, то это может свидетельствовать, что вы в меру энергичный и деятельный человек и способны активизироваться без помощи каких-либо допингов. К тому же вы умеете выкраивать для себя в этой суматошной жизни спасительные минуты и даже часы спокойного отдыха, ухитряясь не растрачивать свои силы по мелочам.

Если же сумма набранных вами баллов превысила 32 (а тем более если она «зашкалила» за 40 баллов), то уровень вашей энергичности весьма незначителен, и потому вы достаточно часто оказываетесь в состоянии «выжатого лимона». Неплохо бы вам взбодриться! Учитесь приемам энергетической подзарядки (как минимум, с помощью утренней гимнастики, контрастного душа, самомассажа), рационализируйте свое питание, включая в него такие тонизирующие продукты, как орехи, чеснок, морковь, бананы и ароматические травы. Постарайтесь преодолеть леность своей души и охоту поваляться на диване. Станьте оптимистичнее, активнее, динамичнее – и тогда вы быстрее придете к любой намеченной вами цели!

Тест № 14 Вы тревожная личность?

Тревожность – индивидуальная психологическая особенность личности, проявляющаяся в склонности часто переживать сильную тревогу даже по относительно малым поводам.

Можно ли вас отнести к этой категории людей, подскажет предлагаемый тест, если вы будете откровенно выбирать ответы.

1. Вы легко раздражаетесь?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

2. У вас часто возникает сухость во рту?

А) Да. Б) Редко. В) Нет.

3. Вы часто испытываете чувство страха?

А) Да. Б) Редко. В) Практически никогда.

4. У вас при волнении потеют руки?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

5. Вам присуща мнительность?

А) Да. Б) Иногда она возникает. В) Нет.

6. Вас трудно чем-либо огорчить?

А) Нет. Б) Смотря чем. В) Да.

7. Вы способны сохранять спокойствие практически в любой ситуации?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

8. Вас часто беспокоят плохие предчувствия?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

9. Вас беспокоят кошмарные сновидения?

А) Да, часто. Б) Иногда. В) Нет.

10. Вы часто краснеете?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

11. Вы дрожите, когда нервничаете?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

12. Вам обычно трудно заснуть?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

13. Вы легко обижаетесь?

А) Да. Б) Когда как. В) Нет.

14. Вы склонны к подозрительности?

А) Да. Б) Не очень. В) Нет.