Как разумные люди создают безумный мир

• Я прощаю мужа за то, что он проводит на работе гораздо больше времени, чем дома.

• Я прощаю мужа за то, что он заставлял заниматься сексом, когда я не хотела.

• Я прощаю мужа за то, что мнения друзей для него были важнее, чем мои.

• Я прощаю мужа за то, что он не умел правильно сочувствовать мне и утешать меня.

• Я прощаю мужа за то, что не дарил мне цветов, никогда не делал приятных сюрпризов и не оказывал мне знаков внимания.

• Я прощаю мужа за то, что он никогда не держал своего слова.

• Я прощаю мужа за то, что он флиртовал на моих глазах с другими женщинами.

• Я прощаю мужа за то, что он часто был всем недоволен и изводил меня своим ворчанием и нравоучениями.

И так далее, фраз до 20–25.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Господи, прости мне старые грехи. И дай сил на новые.

В Разделе 3 вы даёте себе команду забрать энергию из всех воспоминаний, связанных с конкретными случаями борьбы с вашим недругом. Например, в РФП себя женщины могут быть следующие строки:

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я беспощадно критиковала себя.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мало я уделяла времени себе и расстраивалась по этому поводу.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я испытывала ненависть к своим клиентам и хотела убить их.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не могла сказать нет.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как ругала себя за свои ошибки на работе.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не любила своё тело и лицо, и волосы.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не прощала себе ошибок.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мы ссорились с дочерью.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как позволяла себя оскорблять и унижать.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я позволяла О. говорить мне гадости и оскорблять меня.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как первая свекровь не впускала меня к себе в квартиру и говорила, что я больше не увижу мужа.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как муж сказал мне, что встретил другую женщину и уходит к ней.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как муж мне сказал, что после рождения сына он перестал воспринимать меня как женщину.

И так далее, всего фраз 10–15.

В Разделе 4 вы даёте себе команду полностью стереть воспоминания обо всех ярких ситуациях, которые запомнились вам в ходе вашей борьбы с недругом (женой, родителями, работой, самой собой и так далее). Например, в примере ниже приведены фразы из РФП работы, написанные женщиной.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что считала, что я не достойна больших и серьёзных проектов.