Как развить способность безошибочно распознавать ложь и противостоять ей. Вся правда о лжи

Это упражнение отлично помогает, если надо сосредоточиться, снять нервное напряжение и, например, настроиться на предстоящее совещание, важный разговор. В обычном режиме она выполняется на полу, сидя на коврике для йоги. Если же у вас нет возможности сесть на пол, поэтому вполне можно выполнять упражнение на стуле. Главное – держать спину прямо.

1. Сядьте на стул в правильную позу. Стопы ног поставьте параллельно друг другу и соедините.

2. На вдохе медленно соедините ладони и поднимите руки над головой. При этом напрягите живот.

3. Медленно выдыхая вытяните руки вперед ладонями вниз. Задержите дыхание и оставайтесь в таком положении 4–5 секунд.

4. Медленно наклонитесь вперед, свесьте руки к ногам.

5. Локти выверните наружу, а ладонями тянитесь к щиколоткам.

6. Дышите размеренно, но неглубоко. Оставайтесь в таком положении около 20 секунд.

7. С глубоким вдохом снова сядьте прямо.

2

3

4

5

Упражнение можно повторить несколько раз подряд.

Упражнение для кожи головы и корней волос

Это упражнение не только помогает активизировать кровоснабжение кожного покрова головы, но и снимает стресс, помогает сосредоточиться на предстоящих задачах.

Здесь идет воздействие на биологически активные точки, что благотворно влияет на все органы и системы человеческого организма. Особенно заметно влияние этого упражнения на корни волос. Улучшается их кровоснабжение, что влечет за собой укрепление волос и улучшение их внешнего вида.

1. Сядьте на пол в позу лотоса или полулотоса. Можно также выполнять это упражнение просто сидя на стуле в правильной позе.

2. Поставьте кончики пальцев на кожу головы так, чтобы руки стояли каждая со своей стороны симметрично друг другу.

2

3. Начните интенсивно двигать пальцами, сдвигая кожу головы.

3

4. Сделав 25 движений, расслабьтесь.

Не двигайте пальцами по коже головы, надо не массировать кожу, а именно сдвигать ее относительно черепа.

Заключение

Итак, как я и предупреждал в начале книги, абсолютно всей правды о лжи я вам не рассказал. Но, думаю, и этих страниц вам будет достаточно для того, чтобы задуматься о том, что вас окружает – истина или ложь. И для того, чтобы вы начали делать первые шаги в обучении умению распознавать не-истину во всех ее проявлениях.

Только регулярные занятия, работа над собой, постоянное совершенствование своего тела и духа приведут вас к успеху – обретению способности не только видеть ложь, но и защищать свою жизнь от ее разрушающего воздействия.

Начните свой путь к настоящей, истинной жизни. Начните сейчас, и мир сразу же начнет открывать вам свои новые стороны.