Как создать эко огород. Советы врача и садовода с 40-летним стажем!

Сейчас я знаю, что железо из шпината не всасывается, однако по содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов весной ему нет равных среди других видов зелени. Жаль, что у него пресноватый и не запоминающийся вкус. Жаль, что в вареном и тушеном виде он теряет 90 % всех своих замечательных целебных свойств. Жаль, что его нельзя есть, когда он перезрел и в нем появилось много щавелевой кислоты.

Но если вы на любой грядке среди салатов посеете семена шпината в апреле и хотя бы пару недель будете добавлять в свои салаты вначале шпинат, затем другие маревые, красную лебеду в мае, мангольд в июне – вы пополните свой организм сотней редких биоактивных веществ и укрепите свое здоровье и здоровье детей.

Есть еще одна изюминка на моих грядках – это новозеландский шпинат (совсем другое семейство Аизовых – Вербеновые). Я его высеваю на грядках с огурцами открытого грунта, он там в июне-июле чувствует себя комфортно, никакого дополнительного ухода не требует. Растет сорняком среди плетей огурцов.

Его родиной является побережье Новой Зеландии, растение было доставлено в 1770 г. в Англию участниками первого кругосветного путешествия капитана Кука.

У нас боится заморозков, любит навоз, влагу и солнце, но по своей нежности и приятному сочному послевкусию ему нет равных среди других зеленных культур. Обязательно научитесь его выращивать. В июле салаты все грубые, а тут у вас необычные свежие сочные листики появляются. В новозеландском шпинате так же много полезных веществ, как в обычном шпинате, но есть фермент секретин, улучшающий пищеварение.

– Дедушка, мой папа-хирург не покупает салаты в магазинах, говорит, что в больницу часто привозят детей, поевших салат, с болями в животе, – заявила недоверчивая внучка.

– Твой папа прав. Есть такая вредная бактерия, кампилобактер называется. Она живет у человека в кишечнике и приносит пользу, питаясь пищевыми волокнами. Часто, попадая на салат, выращенный в производственных условиях, который затем пакуется, хранится, перевозится, подгнивает, она начинает размножаться в миллионы раз. И если ребенок съест такой подгнивший салат – поднимается температура, появляется рвота и боли в животе. Сам салат здесь ни при чем. Мы салат не храним, бабушка его моет – и сразу на стол в свежем виде. Любые микробы с грядки, если они попадают к нам в рот в небольшом количестве, для человека жизненно необходимы, они формируют его микробиом. Вырастешь – узнаешь, что это такое, – так закончил я свой рассказ.

Сахарный горошек и спаржевая фасоль

Не будем отвлекаться на горох и фасоль в зернах, который продается во всех магазинах, поговорим о том, что в магазинах не купишь. Все дети любят молоденький, сладенький зеленый горошек, любят лакомиться им прямо с грядки. Инстинкт собирательства заложен у них в генах. Да и приучать их трудиться на грядках проще всего с гороха. Он крупный, его легко закапывать в борозды, приятно ставить колышки из веток, чтобы его плети поднимались вверх.

Проходит всего полтора месяца, и дети, как следопыты, ищут в зарослях первые, набухшие от зерен стручки, соревнуются, у кого горошин больше.

– Дети! Кого из вас я еще не научил выращивать зеленый сладкий горошек? – спросил я внуков.

– Все учились, все ждали сладких стручков и лакомились ими, теперь маленькой внучке летом исполнится 2 года, мы будем ее учить растить и есть горошек, – хором ответили внуки.

Я покупаю семена только скороспелых сахарных сортов, мы высаживаем их в начале мая, как только почва прогреется до +5 °C, заморозков горох не боится. Затем в июне высаживаем новую грядку.

Всегда в продаже есть: Жегалова 112, Неистощимый 195, Сахарный мозговой 6, Суповая лопаточка 181. Из новинок: Медовый стручок, Орегон шуга, Оскар.