Как стать настоящим другом для своего ребенка

Второй способ – больше концентрируйтесь на всех своих положительных качествах и сильных сторонах, которые вам нравятся, или на изменении и улучшении в тех областях, в которых вы хотите расти, или одновременно на всех. Это поможет повысить или ваш уровень, или ваше самоуважение.

Вы склонны не ценить комплименты и свои успехи, потому что вам представляется, что и в вас, и в ваших достижениях нет ничего особенного? Вам кажется, что вы не заслуживаете счастья? Если вы ответили на эти вопросы «да», то вам пора менять отношение к себе.

Скорее всего, ваш внутренний голос вас постоянно критикует. Именно он напоминает вам о ваших ошибках, ставит нереальные задачи, указывает на других, у кого больше опыта или кто красивее, чем вы, и игнорирует или не замечает ваши достижения и положительные качества.

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны принять себя такими, какие вы есть. Это предполагает признание своих слабых и сильных сторон и уважение или любовь к себе в свете этой информации.

Чтобы уменьшить устаревшие образы и заставить замолчать своего негативного критика, воспринимайте как факт то, что у вас есть множество сильных сторон, но есть и много тех качеств, которые вы хотели бы изменить. Принимайте те свои стороны, которые вы не можете изменить, и сосредоточьте силы на преображении тех сторон, которые изменить вы в состоянии.

Когда ваше восприятие себя строится на реальности, такой, какой она является сегодня, у вас будет мир внутри, и вы сможете стать прекрасными родителями, какими вам и предназначалось быть.

Сделайте свой внутренний монолог позитивным. Смотрите на себя как на хороших, компетентных, надежных, заботливых родителей. Чтобы хорошо о себе думать и стать хорошими родителями, старайтесь действовать осознанно. Работайте над расширением своей осведомленности о возможностях выбора, различных вариантов решений и своих действий.

Разберитесь, были ли эти решения, этот выбор и эти действия сделаны автоматически или сознательно. Чем чаще вы будете задумываться над своими возможностями и работать над своей осведомленностью, тем больше вероятность того, что улучшится ваше мироощущение.

Практические советы:

● Сделайте список всех людей, которые чего-либо ждут от вас, и запишите все их ожидания. Затем вернитесь к началу и отметьте те, которые вам кажутся нереальными в данное время. Направьте свою энергию на те пункты из оставшегося списка, которые вы считаете самыми важными.

● Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, не оценивая. Скажите себе: «Вот каков я прямо сейчас. Я приму себя таким, какой я сейчас. Я буду работать над улучшением т ого, что могу улучшить, и приму те недостатки, над которыми я не властен».

● Когда ваши дети начинают вас критиковать или сердиться на вас за то, что мне нравится решение, которое вы приняли, отделяйте гнев или критику от того, кто вы есть и какую роль вы должны играть как ответственные родители.

● Начинайте каждый день, думая о трёх положительных вещах, касающихся вас. Заканчивайте день, думая о том, что сегодня прошло хорошо и что хорошего будет завтра

● Признавайте свои собственные чувства. Разрабатывайте эффективные способы справляться со своим гневом, враждебностью, отчаянием и подавленностью. Избегайте чрезмерного чувства вины.

Расширяйте свои взаимоотношения с окружающими

Потребность чувствовать себя принятым другими людьми и принадлежать к обществу является основной для человеческих существ. Как вы ведете себя в незнакомой компании? Чувствуете ли вы себя достаточно спокойно, чтобы начинать беседу, или вы склонны ждать, пока кто-то другой не проявит инициативу? Чтобы вас приняли окружающие, вы должны быть открыты и готовы делиться своими идеями, ценностями, приоритетами и интересами, чтобы они лучше узнавали вас. Единственный путь завоевать себе друзей и знакомых – это быть искренними и не скрывать, кто вы есть.

Друзья – это очень важно. Повесьте эти цитаты на холодильник!

...

«Друг – это тот, кто знает твои песни и поет их, когда ты забываешь».

...

«Настоящие друзья – это те, кто, когда ты свалял дурака, не считает, что теперь это твоя профессия».

...

«Много людей проходят чрез твою жизнь, но только настоящие друзья оставляют следы в твоем сердце».

Элеонора Рузвельт

Если вам нравятся другие цитаты, используйте их. Пусть это будут слова, которые отражают ваши представления о настоящих друзьях.

Создайте себе устойчивое представление о вашей жизни

Если у вас есть четкое чувство приоритетов, это придает настоящий смысл вашей жизни и цель вашим ежедневным действиям. Эти приоритеты изменяются по мере взросления ваших детей. Но даже в процессе смены приоритетов важно иметь представление о себе в будущем и о том, что вы хотите достичь или каким вы хотите быть.