Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир

Кинестетический: вовремя постановки мне аудиального якоря, Андрей усилил эффект постановкой якоря кинестетического – сжимая мое плечо. Трехкратное сжатие плеча на слове «Здорово!» сработало безотказно. Я стала здоровой.

По сути, якоря и триггеры – это две взаимодополняющие части одного и того же процесса. В то время, как якорь является человеческим восприятием какого-либо события в его окружении, триггер выступает в роли самого этого события. Так, в предыдущем примере, слово «Здорово!» и надавливание на плечо – это триггеры, а аудиальное и кинестетическое восприятие слова и надавливания на плечо – якоря. Хотя в качестве триггера может действовать что угодно, но события не являются триггерами до тех пор, пока они не заякорят какой-то определенный опыт.

Кое-что о якорях

Якоря можно ставить себе и другим. Они могут быть позитивными и негативными. Они могут ставиться про запас и извлекаться из прошлого. Это можно делать сознательно и интуитивно. Но гораздо лучше управлять этим процессом.

Все наше тело обвешано якорями. Между прочим, большинство из них негативные. Если каждый день снимать с себя по нескольку негативных якорей, то чтобы полностью избавиться от негатива, вам потребуется от нескольких месяцев до нескольких лет.

Наши родители, незнакомые с НЛП, желая как лучше, поступали как всегда, и наградили нас кучей негативных якорей. Когда мы, ударившись, плакали в детстве, нас жалели: гладили по голове, брали на руки, целовали ушибленное место. Нас заякорили на то, что ласка всегда сопряжена с болью. Поэтому, вырастая, люди так боятся тактильных контактов, так смущаются обниматься и целоваться при встрече.

– А что же нужно было делать? – спросите вы.

Просто переключить внимание ребенка:

– Смотри, какая красная кровь. А если капельку крови растворить в стакане воды, вода станет красной? Как думаешь?

Ребенок, в голове которого еще не закрепился штамп, что нужно быть зацелованными и заплаканным после удара, наверняка, заинтересуется предложенным экспериментом и забудет про свою боль.

А когда же гладить ребенка? Когда целовать? Ответ прост – когда ребенок счастлив, когда он радуется. Пусть его сознание и тело заякорят позитив, веселье, счастье.

Ляля – моя клиентка – панически боялась, когда в разговоре кто-то, шутя, обнимал ее за талию. Девушка была красивая, а талия тонкая, и всем без исключения хотелось к ней прикоснуться. Но Ляля испуганно вздрагивала и становилась замкнутой, когда кто-то касался ее талии.

Оказалось, что бывший босс, принуждая девушку к сексу, любил увлекать ее за собой за эту осиную талию. Работая с субмодальностями,[5] метафорами и якорями, нам удалось преодолеть эту проблему.

Если женщина во время оргазма своего мужчины надавит на какую-либо выступающую кость (то, о чем вы подумали костью не является) и будет повторять это при каждом акте, то буквально через месяц она сможет провести забавный эксперимент. Надавив на эту кость с той же интенсивностью, скажем, во время ссоры, она неожиданно увидит, как взгляд партнера проясняется, оскал сменяется улыбкой, и проблема становится абсолютно незначительной.

Во время секса очень удобно ставить аудиальные якоря. Например, придумайте для своей жены постельное прозвище – нежное имечко, которое будете повторять, только лаская ее, и ни в каких других случаях. Пусть она привыкнет к этому слову, его бархатному звучанию, нежным интонациям. А теперь начинайте использовать его, как оружие для вашего примирения. Сработает!

Когда вы чувствуете себя абсолютно счастливым, полным сил, вдохновленным, радостным, крепко сожмите большой палец правой руки. Делайте это каждый раз, когда волна позитива нахлынет, чтобы закрепить якорь. И когда вдруг вам станет плохо, тучи заволокут небо вашего настроения, вспомните про свой резервный, запасной якорь и снова сдавите большой палец на правой руке. А теперь медленно впустите в себя волны наслаждения, состояния покоя или безудержного веселья. Ну, я же не знаю, какой точно позитив вы заякорили…

Как поставить надежный якорь?

1. Определитесь, какое ресурсное состояние вы хотите заякорить.

2. Вспомните, когда вы переживали это состояние наиболее ярко. Постарайтесь ассоциироваться с этой ситуацией. Не просто перебирайте в памяти картинки, а заново переживите ее.